Encyclopédie des nootropiques

Image néo-brutaliste anatomique montrant les bacocytes de Bacopa Monnieri, l'hippocampe, le ramification dendritique et la consolidation de la mémoire.

Ayurveda - Adaptogène

mémoireAnxiété ↓Apprentissage

Bacopa Monnieri

Cette herbe ayurvédique, également connue sous le nom de Brahmi, améliore la mémoire et l'apprentissage grâce à ses bacosides.

Image de couverture néo-brutaliste anatomique montrant l'Alpha-GPC acétylcholine, l'hippocampe, le cortex préfrontal et la signalisation neuromusculaire.

Source de choline - Semi-synthétique

ConcentrationacétylcholinePerformance

Alpha-GPC

Ce composé, précurseur de l'acétylcholine, augmente la vitesse cognitive, la concentration et la performance neuromusculaire.

Image anatomique de couverture montrant le HPA de l'Ashwagandha, la régulation du cortisol, le calme du GABA et la tolérance au stress.

Ayurveda - Adaptogène

ashwagandha

Withania somnifera réduit le stress et l'anxiété grâce à son effet régulateur du cortisol et contribue à la production de testostérone et d'hormone de croissance.

Stress ↓cortisolsommeil

Image anatomique de couverture montrant la Rhodiola Rosea, l'adaptation au stress, la résistance à la fatigue, l'équilibre des monoamines et la racine de rhodiola.

Herbe adaptogène

ÉnergieFatigue ↓Résistance mentale

rhodiola rosea

Cette plante sibérienne, contenant de la salidroside et de la rosavine, a un fort effet adaptogène contre la fatigue mentale.

Image anatomique montrant le passage de la barrière hémato-encéphalique par le Magnesium L-Thréonate, le récepteur NMDA, la densité synaptique, le sommeil et la mémoire.

Minéral - BBB Transitif

sommeilPlasticité synaptiqueAnti-âge

Mg L-Thréonate

La seule forme de magnésium qui traverse la barrière sang-cerveau. Elle augmente la densité synaptique grâce à la modulation des récepteurs NMDA.

Image anatomique montrant les ondes cérébrales alpha par L-Théanine, la concentration calme, l’équilibre GABA-glutamate et la feuille de thé.

Acide aminé - Thé

calmeConcentrationSynergie de la caféine

L-Théanine

Acide aminé du thé vert. Il procure une concentration calme en augmentant les ondes cérébrales alpha ; il montre une forte synergie avec la caféine.

Image anatomique de couverture montrant le flux sanguin cérébral du Ginkgo Biloba, le réseau vasculaire, l'hippocampe et la feuille de ginkgo.

Plante - Vasoactive

Flux sanguinmémoireantioxydant

Ginkgo Biloba

L'extrait standardisé EGb 761 soutient la mémoire et la concentration en augmentant le flux sanguin cérébral.

Image anatomique de couverture montrant la CDP-choline citicoline, l'acétylcholine, le soutien dopaminergique et la réparation des membranes neuronales.

Source de choline

acétylcholineConcentrationdopamine

CDP-Choline

Citicoline. Elle soutient la synthèse de l'acétylcholine et de la phosphatidylcholine et augmente la densité des récepteurs de dopamine.

Image néo-brutaliste anatomique montrant la membrane neuronale à phosphatidylsérine, l'hippocampe, le tamponnement du cortisol et le soutien de la mémoire.

Phospholipide - Membrane cellulaire

Cortisol ↓mémoireConcentration

Phosphatidylsérine

Phospholipide de la membrane cellulaire. Il régule le cortisol et apporte un soutien contre le déclin de la mémoire lié à l’âge.

Image de couverture montrant l'énergie mentale de la N-Acétyl L-Tyrosine, le cortex préfrontal, les voies de la dopamine et de la norépinéphrine sous stress.

Acide aminé - Dopaminergique

Résistance au stressConcentrationdopamine

N-Acétyl L-Tyrosine

Précurseur de dopamine et de noradrénaline. Protège la performance cognitive sous stress et privation de sommeil.

Illustration cérébrale néo-brutaliste anatomique montrant le chemin sérotoninergique 5-HTP, le noyau du raphé et la connexion sommeil-humeur.

Acide aminé - Sérotoninergique

5-HTP

Précurseur de la sérotonine 5-hydroxytryptophane. Il contribue à la régulation de l’humeur, du sommeil et de l’appétit.

HumeursommeilAppétit ↓

Mélatonine glande pinéale, rythme circadien, voie rétine-SCN, stade du sommeil et soutien antioxydant image anatomique de couverture.

Hormone - Circardien

sommeildécalage horairecircadien

mélatonine

Hormone du rythme circadien. Elle réduit le temps d'endormissement et est utilisée pour le décalage horaire et les rythmes de sommeil.

Image de couverture montrant l'énergie adaptogène du Panax Ginseng, l'axe cérébrospinal, la racine de ginseng, les mitochondries et l'axe HPA.

Adaptogène - Ginsénoside

Énergie mentaleFatigue ↓mémoire

Panax Ginseng

Ginseng coréen. Il réduit la fatigue mentale et soutient la mémoire de travail grâce à ses ginsénosides.

Image de couverture montrant la modulation AMPA du Piracétam, la fluidité membranaire, l'utilisation cérébrale de l'oxygène et du glucose et le circuit d'apprentissage.

Synthétique - Racétam

mémoireConcentrationSynergie de l'acétylcholine

Piracétam

Premier nootropique de synthèse (1964). Il renforce la consolidation de la mémoire et l’utilisation de l’acétylcholine en modulant positivement, de manière allostérique, les récepteurs AMPA.

Image anatomique de couverture montrant Noopept, l'hippocampe, le cortex, le taux synaptique, la signalisation BDNF-NGF et le motif peptidique.

Synthétique - Dipeptide

BDNFConcentrationneuroprotection

noopept

Nootropique dipeptidique 1000 fois plus puissant que le piracétam. Il augmente l’expression du NGF et du BDNF et module les récepteurs du glutamate.

Image néo-brutaliste anatomique montrant le tampon créatine-phosphocréatine, la régénération de l'ATP par les mitochondries, l'énergie cérébrale et l'endurance neuronale.

Métabolite énergétique - Cerveau

Énergie cérébralemémoireneuroprotection

La créatine monohydrate accélère la régénération de l'ATP dans les cellules cérébrales et renforce la mémoire à court terme et le raisonnement. Elle montre des effets significatifs, en particulier chez les végétariens et en période de stress.

Image anatomique néo-brutaliste du cerveau montrant l'énergie des mitochondries, le transport des acides gras, le soutien à l'acétylcholine et la neuroprotection de l'Acétyl-L-Carnitine.

Acide aminé - Mitochondrial

Énergieneuroprotectionacétylcholine

Acétyl-L-Carnitine

ALCAR. Dérivé d'acide aminé qui soutient la fonction mitochondriale, fournit un précurseur d'acétylcholine et a un effet neuroprotecteur contre le déclin cognitif lié à l'âge.

Image anatomique montrant la synapse de l’acétylcholine par Huperzine A, l’inhibition de l’acétylcholinestérase, le circuit mnésique hippocampique et la plante Huperzia serrata.

Alcaloïde de plante - Inhibiteur de l'AChE

acétylcholinemémoireConcentration

Huperzine A

Puissant inhibiteur de l'acétylcholinestérase obtenu à partir de la plante Huperzia serrata. Il soutient la mémoire et l'apprentissage en augmentant les niveaux d'acétylcholine synaptique.

Image anatomique néo-brutaliste du cerveau montrant le flux sanguin cérébral, la microcirculation, le transport oxygène-glucose et le réseau attention-mémoire de la vinpocétine.

Semi-synthétique - Vasculotrope

Flux sanguinConcentrationmémoire

vinpocétine

Améliorateur du débit sanguin cérébral dérivé de la plante Vinca minor. Il améliore l'oxygénation cérébrale et la clarté cognitive grâce à l'inhibition de la PDE1 et à la vasodilatation.

Image de couverture anatomique montrant la stimulation de la dopamine et de la noradrénaline par le phénylpiracétam, la signalisation AMPA-glutamate, une concentration élevée et la structure du racétam.

Synthétique - Racétam (Stimulant)

ÉnergieConcentrationPerformance physique

Phénylpiracétam

Dérivé phényl du Piracétam ; Il a été développé par l'Académie des sciences russe en 1983. En plus de ses effets classiques de racétam, il présente de fortes propriétés psychostimulantes et d'amélioration des performances physiques.

Image anatomique montrant la membrane neuronale des oméga-3 DHA et EPA, le soutien de la myéline, la réduction de l'inflammation, la plasticité synaptique et le circuit de l'humeur.

Acide gras - Neuroprotecteur

neuroprotectionHumeurNeuroplasticité

Omega-3 DHA/EPA

Acides gras Omega-3, y compris DHA et EPA. Le bloc de construction de base des membranes des cellules cérébrales ; il réduit la neuroinflammation, soutient la neuroplasticité et a des effets prouvés contre la dépression.

Image anatomique néo-brutaliste du cerveau montrant la signalisation AMPA-glutamate de l'Aniracétam, l'apaisement limbique, les circuits dopamine-sérotonine et la structure du racétam.

Synthétique - Racétam (Anxiolytique)

ConcentrationAnxiété ↓Créativité

aniracétam

Dérivé anxiolytique liposoluble du Piracétam. L'AMPA augmente la concentration et la créativité en affectant les systèmes dopaminergique et sérotoninergique ainsi que la modulation des récepteurs.

Image anatomique montrant la sulbutiamine, dérivé lipophile de la thiamine, le passage de la barrière hémato-encéphalique, la motivation dopaminergique, l'acétylcholine et la fatigue cérébrale.

Synthétique - Dérivé de la Thiamine

ÉnergiemotivationFatigue ↓

Sulbutiamine

Dérivé de thiamine (B1) lipophile. Elle soulage la fatigue cérébrale causée par une carence en thiamine et renforce le système dopaminergique et cholinergique.

Image anatomique montrant la structure nucléotidique de l'uridine monophosphate, la membrane neuronale, la synaptogenèse, la croissance dendritique et la synergie choline-oméga-3.

Nucléotide - Synaptogenèse

Plasticité synaptiquemémoireBDNF

Monophosphate d'uridine

Nucléotide qui soutient la structure de la membrane des cellules cérébrales et la plasticité synaptique. Il facilite la formation de la mémoire en montrant une forte synergie avec la choline et les oméga-3.

Image anatomique montrant Mucuna Pruriens comme source de L-DOPA, le circuit de motivation dopaminergique, le circuit striatum-préfrontal et le motif de graine d’abbaye.

Plante - Source de L-DOPA

Mucuna Pruriens

Plante Espadon. En tant que précurseur naturel de L-DOPA, elle augmente la synthèse de dopamine ; Elle est soutenue par des recherches cliniques sur l'humeur, la motivation et les symptômes de la maladie de Parkinson.

dopaminemotivationHumeur

Image anatomique montrant le cheminement de la sérotonine lié à l'humeur par l'extrait de safran, l'équilibre limbique, les fibres de stigmates de crocus sativus et la neuroprotection antioxydante.

Plante - Sérotoninergique

HumeurDépression ↓Anxiété ↓

Extrait de Safran

Le safran est obtenu à partir des stigmates de Crocus sativus. Des études cliniques ont montré qu’une dose de 30 mg/jour a une efficacité comparable à celle des médicaments antidépresseurs dans la dépression légère à modérée.

Image anatomique montrant la curcumine du curcuma polyphénol, la réduction de la neuroinflammation, le soutien du BDNF, le bouclier antioxydant et les neurones hippocampiques.

Plante - Anti-inflammatoire

neuroprotectionBDNFanti-inflammatoire

curcumine

Polyphénol actif du curcuma. Il réduit la neuroinflammation et augmente les niveaux de BDNF. Le problème de la biodisponibilité est résolu avec la pipérine ou les formes liposomales.

Image de couverture anatomique de NMN montrant le recomplètement de NAD+, l'énergie mitochondriale, la réparation de l'ADN, l'horloge du vieillissement cellulaire et le métabolisme neuronal.

Nucléotide - Précurseur du NAD+

NAD+Énergie cérébraleAnti-âge

NMN

Mononucléotide de nicotinamide. Molécule anti-âge qui reconstitue les niveaux de NAD+ qui diminuent avec l'âge et soutient la fonction mitochondriale et le métabolisme énergétique neuronal.

Image anatomique de couverture montrant le champignon Cordyceps, la production d'ATP mitochondriale, l'utilisation de l'oxygène, l'énergie cérébrale et l'endurance adaptogène.

Champignon - Adaptogène

ÉnergieUtilisation de l'oxygènedurabilité

cordyceps

Cordyceps militaris/sinensis. Champignon médicinal adaptogène qui augmente la production d'ATP et améliore l'efficacité de l'utilisation de l'oxygène.

Visuel anatomique montrant l'acide fulvique de shilajit, le transport minéral, le soutien mitochondrie-CoQ10, le bouclier antioxydant et l'énergie cérébrale.

Résine minérale - Acide fulvique

Énergie mitochondrialetestostéroneminéral

shilajit

Résine minérale obtenue dans les montagnes de l'Himalaya. Elle soutient la fonction mitochondriale grâce à l'acide fulvique et à plus de 80 minéraux, et augmente la biodisponibilité de la testostérone et du CoQ10.

Image néo-brutaliste anatomique montrant les synapses cholinergiques DMAE, l'approvisionnement en précurseurs d'acétylcholine, la membrane neuronale et les circuits focaux préfrontaux.

Dérivé de choline - Nootropique

ConcentrationacétylcholineHumeur

DMAE

Diméthylaminoéthanol. En tant que précurseur de l’acétylcholine, il soutient la clarté cognitive et la concentration ; Il est utilisé à la fois dans les domaines des compléments alimentaires et des esthétiques.

Image de couverture néo-brutaliste anatomique montrant l'Oxiracetam, modulation AMPA-NMDA, concentration analytique, circuit de régulation préfrontal et structure du racétam.

Synthétique - Racétam

ConcentrationPensée analytiqueSynergie de l'acétylcholine

Oxiracétam

Racetame, le dérivé hydroxylé du piracétam. Un stimulant cognitif légèrement actif, axé sur la pensée logique-analytique et la rapidité ; il module les récepteurs AMPA et NMDA.

Image de couverture néo-brutaliste anatomique montrant les feuilles de Centella asiatica gotu kola, BDNF, hippocampe, microcirculation et circuit de concentration calme.

Plante - Ayurveda/Neurotropique

NeuroplasticitéAnxiolytiquemicrocirculation

Centella asiatica (Gotu Kola)

Plante tropicale avec des milliers d'années de tradition en Ayurveda et en médecine chinoise. Grâce à ses triterpénoïdes (asiaticoside, madecassoside), elle soutient la neuroplasticité, la microcirculation et la résistance au stress.

Image de couverture néo-brutaliste anatomique montrant l'absorption de la choline à haute affinité par le pramiracétam, la synthèse de l'acétylcholine, la mémoire hippocampique et la structure du racétam.

Synthétique - Racétam

mémoireConcentrationSynergie de la choline

pramiracétam

L'un des membres les plus puissants de la famille des Rasetam ; il se distingue par sa structure liposoluble et son mécanisme d'augmentation de l'absorption de choline à haute affinité (HACU). Ses effets significatifs sur la consolidation de la mémoire et la capacité de concentration ont été démontrés dans des études cliniques.

Image de couverture néo-brutaliste anatomique montrant la chaîne de transport d'électrons des mitochondries de la coenzyme Q10, la production d'ATP, le bouclier antioxydant et l'énergie cérébrale.

Coenzyme - Mitochondrial

ÉnergieMitochondriesantioxydant

Coenzyme Q10

Composant essentiel de la chaîne de transport d'électrons mitochondriale ; Il soutient la production d'ATP et est un puissant antioxydant lipophile. Il diminue avec l'âge et l'utilisation de statines.

Image de couverture néo-brutaliste anatomique montrant l'apigénine, le flavonoïde de la camomille, l'apaisement GABA-A, le centre du sommeil et le soutien antioxydant.

Flavonoïde - Apaisant

sommeilAnxiolytiqueantioxydant

Apigénine

Un flavonoïde naturel obtenu à partir de camomille, de persil et de céleri. Il a un effet anxiolytique et sédatif par modulation faible/partielle des récepteurs GABA-A ; il facilite l'endormissement.

Image de couverture néo-brutaliste anatomique montrant la concentration préfrontale, la dopamine, la noradrénaline, l'adrénaline et la synthèse des catécholamines sous stress à la L-Tyrosine.

Acide aminé - Cognitif

ConcentrationRésistance au stressdopamine

L-Tyrosine

Acide aminé précurseur de la dopamine, de la noradrénaline et de l'épinéphrine. Il soutient la performance cognitive et la concentration sous stress.

Image de couverture néo-brutaliste anatomique montrant les polyphénols de raisin resvératrol, la voie de longévité SIRT1, la protection anti-inflammatoire, le BDNF et le soutien cérébrovasculaire.

Polyphénol - Neuroprotecteur

neuroprotectionanti-âge BDNF

resvératrol

Un puissant polyphénol dérivé des peaux de raisin et du vin rouge. Il soutient la santé cérébrale et la longévité grâce à l'activation de SIRT1 et à ses effets anti-inflammatoires.

Image de couverture néo-brutaliste anatomique montrant le NAC N-Acétyl Cystéine, la production de glutathion, la protection antioxydante, la réduction de la neuroinflammation et la protection dopaminergique.

Dérivé d'acide aminé - Neuroprotecteur

antioxydant neuroprotectionGlutathion

NAC (N-Acétyl Cystéine)

Un puissant antioxydant qui est le précurseur essentiel du glutathion. Il réduit le stress oxydatif, supprime la neuroinflammation et protège le système dopaminergique.

Image de couverture néo-brutaliste anatomique montrant le réseau de vigilance orexine du modafinil, la modulation du transporteur de dopamine, la concentration préfrontale et la résistance à la privation de sommeil.

Stimulant - Améliorateur de vigilance

vigilanceConcentrationFonctions exécutives

modafinil

Un puissant stimulant de l'éveil qui agit via les systèmes de l'orexine et de la dopamine. Il offre des performances cognitives élevées même en conditions de privation de sommeil.

Image de couverture néo-brutaliste anatomique montrant le récepteur GABA-B du Phenibut, l'apaisement limbique, les ondes de sommeil et l'avertissement sur le risque de dépendance.

GABAergique - Anxiolytique

anxiété sommeilAnxiété sociale

phénibut

Un nootrope russe de synthèse qui agit comme un agoniste des récepteurs GABA-B. Réduit rapidement l'anxiété, facilite le sommeil ; mais le potentiel d'addiction est élevé.

Image de couverture néo-brutaliste anatomique montrant les fleurs de millepertuis, les voies monoamines de l'humeur, l'équilibre sérotonine-dopamine-noradrénaline et l'effet de la lumière saisonnière.

Plante - Antidépresseur

Millepertuis

Plante médicinale utilisée depuis des milliers d'années. C'est un antidépresseur naturel dont l'efficacité est cliniquement prouvée dans la dépression légère à modérée et le trouble affectif saisonnier.

dépressionanxiété Humeur

Image de couverture néo-brutaliste anatomique montrant la racine de valériane, l'apaisement GABA-A, la suppression de l'adénosine pour le sommeil et les centres cérébraux du sommeil.

Plante - Régulateur du sommeil

Valériane (Valeriana)

Plante sédative utilisée depuis l'Antiquité. Elle accélère l'endormissement et améliore la qualité du sommeil grâce à la modulation des GABA-A et à l'antagonisme de l'adénosine.

sommeilanxiété Stress

Image de couverture anatomique néo-brutaliste représentant la racine de Tongkat Ali, l'axe HPA, la réduction du cortisol, le soutien à la testostérone, la motivation et le circuit énergétique.

Plante - Adaptogène

ÉnergiemotivationRésistance au stress

Tongkat Ali

Adaptogène traditionnel d’Asie du Sud-Est. Il augmente l’énergie, la motivation et la performance cognitive grâce à la réduction du cortisol et au soutien de la testostérone.

Image de couverture néo-brutaliste anatomique montrant la biogenèse mitochondriale PQQ, la formation de nouvelles mitochondries, l'effet du cofacteur redox, le BDNF et la conservation de l'énergie neuronale.

Cofacteur - Mitochondrial

MitochondriesneuroprotectionBDNF

PQQ (Pyrroloquinoline Quinone)

Un cofacteur rare qui stimule la biogenèse mitochondriale. Il protège les cellules cérébrales des dommages énergétiques en augmentant la production de nouvelles mitochondries et soutient la synthèse de BDNF.

Image de couverture anatomique néo-brutaliste démontrant l'effet calmant gabaergique et glycinergique de la Taurine, l'équilibre ionique, la neuroprotection et la réduction du stress oxydatif.

Acide sulfona aminé - Neuromodulateur

sédatif neuroprotectionanxiété

taureau

Acide aminé sulphonique présent en forte concentration dans le cerveau. Fournit un soutien cognitif apaisant grâce à la modulation gabaergique, à la neuroprotection et à la réduction du stress oxydatif.

Image de couverture néo-brutaliste anatomique montrant des feuilles de mélisse, l'inhibition de la GABA-T, l'apaisement limbique, la réduction du stress et le circuit de concentration calme.

Plante - Anxiolytique

anxiété StressConcentration

Mélisse (Mélisse citronnelle)

Plante méditerranéenne de la famille des menthes. Elle réduit l'anxiété, soulage le stress et soutient la performance cognitive grâce à un mécanisme apaisant via l'inhibition de GABA-T.

Image de couverture néo-brutaliste anatomique montrant l'activation AMPK par la berbérine, la signalisation métabolique, la réduction de la neuroinflammation, le BDNF et l'axe énergie-cerveau.

Alcaloïde - Cognition métabolique

Santé cognitiveAMPKneuroinflammation

Berbérine

Alcaloïde obtenu à partir de plantes telles que la racine noire et le millepertuis. Il soutient la santé cognitive et la fonction métabolique grâce à l'activation de l'AMPK, la réduction de la neuroinflammation et l'augmentation du BDNF.

Image de couverture néo-brutaliste anatomique représentant la vitamine D3 issue du soleil, la signalisation des neurostéroïdes, le circuit de l'humeur, l'équilibre du système immunitaire et la réduction de la neuroinflammation.

Vitamine - Neuromodulateur

HumeurneuroprotectionDépression saisonnière

Vitamine D3

Vitamine de type neurostéroïde synthétisée par la lumière du soleil. Elle régule la synthèse des neurotransmetteurs dans le cerveau, réduit la neuroinflammation et joue un rôle décisif dans l'humeur.