المحتويات قراءة 2 دقيقة
بي كيو كيو يتضمن تولد الميتوكوندريا، تكوين ميتوكوندريا جديدة، تأثير عامل مرافق أكسدة-اختزال، BDNF وحماية الطاقة العصبية في غلاف بصري تشريحي نيو-بروتاليستي.
بي كيو كيو يصور تولد الميتوكوندريا ومتانة الطاقة العصبية كما لو كانت خريطة لتجديد الخلايا.

ملاحظة هامة

هذه الصفحة ليست نصيحة طبية. على الرغم من أن الفوائد المحتملة لـ PQQ مدعومة بالأبحاث، إلا أنه لا ينبغي استخدامه لعلاج أي مشاكل صحية. استشر أخصائي الرعاية الصحية.

ما هو PQQ؟

Pyrrolo Quinoline Quinone (PQQ) هو جزيء صغير تم اكتشافه في عام 1979 ويعمل هيكليًا كعامل مساعد. في عام 2003، اقترح العلماء اليابانيون أن PQQ قد يكون عنصرًا غذائيًا أساسيًا للثدييات؛ وقد أثار هذا الاكتشاف اهتماما كبيرا. يعمل PQQ كعامل مساعد إنزيمي في عملية التمثيل الغذائي البكتيري والنباتي ويوجد في الطبيعة بتركيزات منخفضة في الأطعمة المخمرة (الناتو والميسو) والجبن والشاي الأخضر وحليب الثدي.

الميزة الأكثر لفتًا للانتباه في PQQ هي التولد الحيوي للميتوكوندريا - أي إنتاج ميتوكوندريا جديدة من الصفر في الخلايا - يمكن أن يحذر. يعتبر التولد الحيوي للميتوكوندريا آلية حاسمة في صحة الدماغ وعمليات الشيخوخة العامة.

آلية التأثير

دورة أكسدة-اختزال بي كيو كيو، تولد الميتوكوندريا، دعم BDNF وآلية حماية الخلايا العصبية من الضرر التأكسدي.
تركيز الآلية: إنتاج الميتوكوندريا، إشارة الأكسدة-الاختزال ودعم BDNF.
آليةالهدفالاستنتاج
التكاثر الحيوي للميتوكوندرياتفعيل PGC-1αتكوين الميتوكوندريا الجديدة وزيادة الطاقة الخلوية
مضادات الأكسدة القويةكسح ROS (+5000 دورة من الحفز الكيميائي)حماية الخلايا العصبية ضد الأضرار التأكسدية
تفعيل كريبالتعبير الجيني العصبيزيادة تخليق BDNF
حماية من السموم العصبيةالحد من السمية الغلوتاماتدعم بقاء الخلايا العصبية

الفرق بين PQQ وCoQ10

يعد CoQ10 أيضًا عاملاً مساعدًا مهمًا لوظيفة الميتوكوندريا؛ ومع ذلك، فإن الجزيئين يعملان من خلال آليات مختلفة. يدعم CoQ10 سلسلة نقل الإلكترون في الميتوكوندريا الموجودة، بينما يدعم PQQ إنتاج الميتوكوندريا الجديدة يحذر. ولهذا السبب يوصي بعض الخبراء بالاستخدام التآزري للمادتين - يعمل CoQ10 على تحسين كفاءة الميتوكوندريا الموجودة، بينما يعمل PQQ على توسيع قدرة الميتوكوندريا.

التجارب السريرية

البحوث البشرية محدودة ولكنها واعدة. وجدت دراسة يابانية أجريت عام 2012 (ناكانو، وما إلى ذلك) أن 20 ملغ/يوم من مكملات PQQ تحسن بشكل كبير الانتباه والذاكرة العاملة وسرعة المعالجة المعرفية لدى الأفراد الأكبر سنًا مقارنةً بالعلاج الوهمي. في نفس الدراسة، تم اكتشاف انخفاض كبير في CRP (علامة الالتهاب) وأكسدة LDL.

بروتوكول الجرعة

الاستخدام المقصودجرعةالتوقيت
الحماية العصبية العامة / دعم الميتوكوندريا10-20 ملغ/يومالصباح، مع الطعام
الجرعة المستخدمة في الدراسات20 ملغ / يومالصباح
مزيج مع CoQ1010-20 مجم PQQ + 100-200 مجم CoQ10الصباح مع وجبة دسمة

السلامة والآثار الجانبية

أظهر PQQ ملفًا آمنًا عند الجرعات التي تم اختبارها في الدراسات (10-20 مجم / يوم). وقد لوحظت السمية الكلوية في الدراسات التي أجريت على الحيوانات بجرعات عالية (0.4 مليمول/كجم)؛ ومع ذلك، هذه الجرعة أعلى بكثير من المستوى المستخدم في البشر. لا توجد تفاعلات دوائية معروفة. لا توجد بيانات كافية عن السلامة لدى النساء الحوامل والمرضعات.

المصادر

  1. Nakano M, et al. (2012). Effect of pyrroloquinoline quinone (PQQ) on mental status of middle-aged and elderly persons. Food Style 21, 16(7), 281–287. ابحث في PubMed (لم يتم التحقق من المطابقة)
  2. Stites T, et al. (2006). Pyrroloquinoline quinone modulates mitochondrial quantity and function in mice. Journal of Nutrition, 136(2), 390–396. PubMed · PMID 16424117
  3. Rucker R, et al. (2009). Potential physiological importance of pyrroloquinoline quinone. Alternative Medicine Review, 14(3), 268–277. ابحث في PubMed (لم يتم التحقق من المطابقة)
  4. Misra HS, et al. (2012). Pyrroloquinoline-quinone and its versatile roles in biological processes. Journal of Biosciences, 37(2), 313–325. PubMed · PMID 22581337

يتحقق فحص الرابط من هوية المنشور، ولا يمثل مراجعة مستقلة للادعاءات السريرية من قبل خبراء. منهجنا في تقييم الأدلة والمصادر · فهرس المصادر

الأسئلة الشائعة