Доза &
Синхронизация

Выберите свои товары; Смотрите рекомендуемый диапазон дозировки, суточное деление и оптимальное время приёма в одном плане.

Добавленные элементы в план

L-Теанин

Настроение
Рекомендуемая доза100–400 мг/сут
План на день1× в день
Начало действия30–60 минут (острое применение)
Рекомендуемое времяутром

Для поддержки настроения на весь день.

Mg L-Треонат

сон
Рекомендуемая доза1,5–2 г/день
План на день2–3× разделённая доза
Начало действия2–4 недели (регулярное использование)
Рекомендуемое времяВечером / за 30–60 минут до сна

Седативное средство/поддержка сна.

Важно: Этот план описывает общие, основанные на доказательствах подходы; это не личная медицинская консультация. Начинайте с одного ингредиента и наблюдайте за своей переносимостью. Проконсультируйтесь с врачом, если вы беременны, страдаете хроническим заболеванием или принимаете лекарства.