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Progettazione dello studio

Questo studio in doppio cieco, controllato con placebo, della durata di 12 settimane ha arruolato 73 adulti sedentari sani di età compresa tra 45 e 65 anni; 64 hanno completato lo studio e sono stati analizzati. I partecipanti hanno prima scelto se partecipare a un programma di allenamento contro resistenza e dieta a energia ridotta, poi sono stati randomizzati all'interno di quei strati a monoidrato di creatina (10 g/giorno) o maltodestrina.

Risultati

L'articolo riporta aumenti nella massa muscolare magra, nella forza e nella resistenza, insieme a cambiamenti in specifici marcatori cognitivi e di memoria. Gli autori descrivono esplicitamente i risultati individuali cognitivi e dei biomarcatori come esplorativi. Il programma di esercizi e dieta è stato auto-selezionato, quindi queste co-interventi complicano l'interpretazione del confronto con il supplemento. Lo studio non stabilisce che la creatina migliori in modo affidabile la cognizione.

Limitazioni e divulgazioni

Solo 64 partecipanti hanno completato lo studio e il follow-up è durato 12 settimane; gli effetti cognitivi a lungo termine sono sconosciuti. Sono stati valutati molteplici esiti cognitivi e biomarcatori, e non si possono escludere effetti di pratica. La WoodNext Foundation ha effettuato una donazione senza vincoli alla Texas A&M Foundation; AlzChem ha fornito creatina e finanziato saggi per l'omocisteina. I finanziatori, secondo quanto riferito, non hanno avuto alcun ruolo nella raccolta, analisi o interpretazione dei dati. L'autore senior Richard B. Kreider presiede il Comitato Scientifico Consultivo di AlzChem e ha condotto ricerche sulla creatina finanziate dall'industria.

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Fonti

Le notizie di ricerca non costituiscono consigli medici o raccomandazioni d’uso. Valutate i risultati insieme al disegno dello studio, ai partecipanti e alle limitazioni. Politiche di pubblicazione.

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