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Plan de l'étude

Cette étude de 12 semaines en double aveugle avec placebo a inclus 73 adultes sédentaires en bonne santé âgés de 45 à 65 ans ; 64 ont terminé l'étude et ont été analysés. Les participants ont d'abord choisi de rejoindre un programme de musculation et de régime énergétique restreint, puis ont été randomisés au sein de ces strates pour recevoir de la créatine monohydrate (10 g/jour) ou du maltodextrine.

Résultats

L'article rapporte des gains en tissu maigre, en force et en endurance, ainsi que des changements dans certains marqueurs cognitifs et de mémoire. Les auteurs décrivent explicitement les résultats cognitifs et les biomarqueurs individuels comme exploratoires. Le programme d'exercice et de régime était auto-sélectionné, donc ces co-interventions compliquent l'interprétation de la comparaison du supplément. L'étude n'établit pas que la créatine améliore de manière fiable la cognition.

Limitations et divulgations

Seuls 64 participants ont terminé l'étude, et le suivi a duré 12 semaines ; les effets cognitifs à long terme sont inconnus. Plusieurs résultats cognitifs et biomarqueurs ont été évalués, et les effets de pratique n'ont pas pu être exclus. La Fondation WoodNext a fait un don sans restriction à la Fondation Texas A&M ; AlzChem a fourni de la créatine et financé les dosages de l'homocystéine. Il est rapporté que les sponsors n'ont eu aucun rôle dans la collecte, l'analyse ou l'interprétation des données. L'auteur principal Richard B. Kreider préside le Conseil consultatif scientifique d'AlzChem et a mené des recherches sur la créatine financées par l'industrie.

Ce résumé d'actualités basé sur les sources et sa traduction ont été préparés avec le soutien de l'IA. Les liens vers les sources, la date des actualités et les limites de la recherche sont clairement indiqués ; il ne prétend pas à une évaluation indépendante par un expert médical. Méthode de préparation des actualités.

Sources

Les actualités de la recherche ne constituent pas un avis médical ou une recommandation d’utilisation. Évaluez les résultats en fonction du design de l’étude, des participants et des limitations. Politiques éditoriales.

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