Neuroscienze
Neuroplasticità: Come si ricollega il cervello?
BDNF, NGF e plasticità sinaptica. Per capire come funzionano i nootropi, è necessario prima comprendere la capacità del cervello di cambiare.
nootropo
Blog
Articoli approfonditi e indipendenti su neuroscienze, performance cognitive e nootropi, con fonti di ricerca.
ContenutiTutti gli articoli
neurochimica
Motivazione con il Sistema Dopaminergico e Nootropi
Come funzionano L-Tirosina, Mucuna pruriens e altri nootropi dopaminergici? La neurochimica della motivazione.
sonno
I migliori nootropi per migliorare la qualità del sonno
Come influenzano l'architettura del sonno le combinazioni di magnesio, apigenina e L-Teanina?
Guida
Introduzione ai nootropi: La guida essenziale
Da dove iniziare? Come creare un protocollo nootropico sicuro ed efficace?
Concentrazione
Caffeina e L-Teanina: Il duo nootropico più comprovato
La sinergia nootropica più studiata, combinando la vigilanza della caffeina con la calma della L-Teanina: il giusto rapporto, dosaggio e tempistica.
Strategia
Ciclizzazione dei Nootropi: Come Evitare la Tolleranza?
Perché si sviluppa la tolleranza, quali nootropi richiedono il ciclo e quali vengono usati continuamente? Protocolli di ciclo pratici e guida alla rotazione degli stack.
Neuroscienze
Asse intestino-cervello e prestazioni cognitive
Dalla produzione di serotonina e GABA da parte del microbioma alla permeabilità intestinale, dai psicobiotici alle strategie dietetiche: uno sguardo completo sugli effetti cognitivi dell'asse intestino-cervello.
Stress
Stress cronico e cervello: L'impatto cognitivo del cortisolo
Come fa il cortisolo elevato persistente a ridurre le dimensioni del cervello? Come rompono questo ciclo gli adattogeni?
stack
Stack Nootropici: 5 Combinazioni Provate
Dal caffeina+teanina al racetam+colina: stack a 5 evidenze e meccanismi di sinergia.
Energia
Mitocondri ed Energia Cerebrale: L'Origine della Fatica Cognitiva
Da dove arriva l'energia cerebrale? Connessione tra carenza di ATP e brain fog, supporto con CoQ10 e PQQ.
anti-invecchiamento
Cervello Anti-Invecchiamento: Protocollo Nootropico Anti-Invecchiamento
Declino del NAD+, neuroinfiammazione e riduzione della neurogenesi – e il protocollo basato sull'evidenza contro di essi.
Umore
Integratori naturali per depressione e ansia
Zafferano, erba di San Giovanni, 5-HTP e magnesio: potenti integratori naturali dell'umore con elevate evidenze.
Salute della donna
Nootropi per donne: ciclo ormonale e prestazioni cognitive
Estrogeno, progesterone e cervello: scegliere i nootropi in base al ciclo ormonale.
Atleta
Prestazioni cerebrali degli atleti: picco fisico e mentale
Creatina, L-Tirosina e Rhodiola: integratori che migliorano sia le prestazioni atletiche che cognitive.
nutrizione
Vitamine e Minerali Critici per il Cervello
Vitamina D, B12, magnesio e zinco: i pilastri trascurati della performance cognitiva.