nootropo
Confronta
Mettere due o più elementi affiancati; Confrontare in modo immediato l'insorgenza dell'azione, il dosaggio, la sicurezza e il livello di evidenza.
Elementi da confrontare
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| Caratteristica | Valeriana (Valeriana) |
|---|---|
| Categoria | Pianta - Regolatore del sonno |
| Fonte | Naturale |
| Efficacia | |
| Inizio dell’effetto | 30–60 minuti |
| Dose consigliata | 300–600 mg (estratto) |
| Emivita | ~1 Ora (acido valerenico) |
| Sicurezza | Alto |
| Livello delle prove | Moderato |
| Orario consigliato | Sera / 30–60 minuti prima di andare a letto |
Note: I dati sono forniti solo a scopo informativo generale e non costituiscono consiglio medico. Dosaggio e idoneità variano da individuo a individuo; consultare il proprio medico prima dell'uso.