منشط ذهني
قارن
ضع مادة واحدة أو أكثر جنبًا إلى جنب؛ قارن مستوى بدء التأثير، الجرعة، السلامة والأدلة في نظرة واحدة.
العناصر التي ستتم مقارنتها
يمكنك اختيار ما يصل إلى 4 عناصر. سيتم حفظ اختيارك في الرابط؛ يمكنك مشاركته.
| الخاصية | فاليريان (نبات الكاتمة) |
|---|---|
| الفئة | نبات - منظم للنوم |
| المصدر | طبيعي |
| الفعالية | |
| بداية التأثير | 30–60 دقيقة |
| الجرعة الموصى بها | 300-600 مجم (مستخلص) |
| نصف العمر | ~1 ساعة (حمض الفاليرينيك) |
| الأمان | مرتفع |
| مستوى الأدلة | متوسط |
| الوقت المقترح | المساء / قبل النوم 30–60 دقيقة |
ملاحظة: البيانات لغرض المعلومات العامة فقط، وليست نصيحة طبية. الجرعة والملاءمة تختلف من شخص لآخر؛ استشر طبيبك قبل الاستخدام.