Nootropikum
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| Merkmal | Baldrian (Baldrian) |
|---|---|
| Kategorie | Pflanze - Schlafregulator |
| Quelle | Natürlich |
| Wirksamkeit | |
| Wirkungseintritt | 30–60 Minuten |
| Empfohlene Dosis | 300–600 mg (Extrakt) |
| Halbwertszeit | ~1 Stunde (Valerensäure) |
| Sicherheit | Hoch |
| Evidenzgrad | Mittel |
| Empfohlener Zeitpunkt | Abend / 30–60 Minuten vor dem Schlafengehen |
Notizen: Die Daten dienen nur zu allgemeinen Informationszwecken und stellen keinen medizinischen Rat dar. Dosierung und Eignung variieren je nach Person; konsultieren Sie vor der Anwendung Ihren Arzt.