Dose &
Tempistica

Scegli i tuoi elementi; Visualizza l'intervallo di dosaggio raccomandato, la suddivisione giornaliera e il momento ottimale di assunzione in un solo piano.

Elementi aggiunti al piano

Tongkat Ali

Energia
Dose consigliata200–400 mg (estratto standardizzato)
Piano giornaliero1× al giorno (regolare).
Inizio dell’effetto2–4 settimane (uso regolare)
Orario consigliatoMattina / prima di mezzogiorno

Effetto stimolatorio; l'assunzione serale può disturbare il sonno.

Importante: Questo piano delinea approcci generali basati sulle evidenze; non è un consiglio medico personale. Inizia con un ingrediente e osserva la tua tolleranza. Consulta il tuo medico se sei incinta, hai una malattia cronica o stai assumendo farmaci.