المحتويات 4 dk okuma

ما هو أبيجينين؟

أبيجينين (4',5,7-ثلاثي هيدروكسي فلافون) هو فلافونويد متعدد الفينول موجود على نطاق واسع في عالم النبات. ومن أشهر المصادر ماتريكاريا البابونج (البابونج الألماني)، البقدونس (بيتروسيلينوم كريسبوم) والكرفس والزعتر والشمر. يرتبط تأثير الاسترخاء المعروف تقليديًا لشاي البابونج إلى حد كبير بهذا الجزيء.

لقد ظهر Apigenin في المقدمة كملحق على جدول أعمال المستخدمين الذين يبحثون عن دعم النوم والقلق في السنوات الأخيرة؛ يتم استخدامه بشكل خاص مع الميلاتونين أو كبديل له. على الرغم من أن توافره البيولوجي منخفض عند تناوله عن طريق الفم، إلا أن المستخلصات القياسية تعالج هذه المشكلة جزئيًا.

رابط لشاي البابونج

تأثير الاسترخاء من شاي البابونج يتم تفسير العلاقة بين Apigenin وApigenin من خلال ميل الارتباط الضعيف للفلافونويد لمستقبلات GABA-A. ومع ذلك، فإن كمية الأبيجينين الموجودة في كوب من شاي البابونج أقل بكثير من الجرعات الموجودة في أشكال المكملات.

آلية التأثير

يُعتقد أن هناك آليات متعددة تكمن وراء تأثيرات الأبيجينين على الجهاز العصبي المركزي:

1. تعديل جزئي/ضعيف لمستقبل GABA-A

أظهرت الدراسات المختبرية أن الأبيجينين يرتبط بموقع ربط البنزوديازيبين لمستقبل GABA-A. المغير الجزئي والضعيف ويظهر أنه متصل كما . يؤدي هذا التأثير إلى تثبيط محدود أكثر بكثير مقارنة بالمقاومة الكاملة للبنزوديازيبينات. وبالتالي فإن احتمالية التخدير والإدمان أقل بكثير. هذه الآلية هي التفسير المحتمل لتأثير مزيل القلق والمهدئ.

2. تأثيرات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات

يحتوي الأبيجينين، مثل العديد من مركبات الفلافونويد، على خصائص مضادة للأكسدة يعتقد أنها تقلل من الالتهاب العصبي. هناك بيانات زراعة الخلايا التي قد تقلل من الإجهاد التأكسدي وعلامات الالتهاب عن طريق قمع مسار العامل النووي كابا ب (NF-κB)؛ ومع ذلك، لم يتم بعد التحقيق في الأهمية السريرية لهذه الآثار في البشر بشكل كاف.

3. تفاعل مستقبلات الأدينوزين

تشير بعض الأبحاث إلى أن الأبيجينين قد يتفاعل أيضًا مع مستقبلات الأدينوزين. الأدينوزين هو معدل عصبي داخلي يزيد من ضغط النوم. قد يساهم هذا التفاعل في تأثير الأبيجينين المعزز للنوم. ومع ذلك، لا تزال هذه الآلية تخمينية ولم يتم تأكيدها في الدراسات البشرية.

التوافر البيولوجي والصياغة

التوافر البيولوجي للأبيجينين عن طريق الفم منخفض بسبب ضعف ذوبانه في الماء واستقلابه الأول. ولمعالجة هذه المشكلة، تقوم بعض الشركات المصنعة للمكملات الغذائية تركيبات فيتوسومال (ليبوسومال). أو يستخدم مقتطفات موحدة. يوجد الأبيجينين في الأطعمة بشكل عام في أشكال مترافقة مع السكر. يؤثر مرور هذه الأشكال من خلال التحلل المائي المعوي على التوافر البيولوجي.

بروتوكول الجرعة والاستخدام

الهدفالجرعة اليوميةكيفية الاستخدامملاحظة
البدء (اختبار التحمل)25-50 ملغ/يومجرعة واحدة، في المساءأول 1-2 أسابيع
دعم النوم50-100 ملغ/يوم30-60 دقيقة قبل النوميمكن دمجه مع الميلاتونين
دعم مزيل القلق50-100 ملغ/يومفي المساء أو أثناء النهارالتآزر مع L-الثيانين

أبيجينين هو في الغالب مساء إنه مكمل موصى به. يجب ألا يتعارض تأثيره المهدئ مع الأنشطة التي تتطلب التركيز أثناء النهار. تناوله مع الطعام قد يزيد من التوافر البيولوجي.

الأدلة السريرية

لا تزال الدراسات السريرية البشرية الخاصة بالأبيجينين محدودة. معظم الأدلة المتاحة تأتي من النماذج الحيوانية أو الدراسات المختبرية. على الرغم من نشر العديد من الدراسات المعشاة ذات الشواهد التي تقيم تأثير مستخلص البابونج (الذي يحتوي على الأبيجينين) على القلق والنوم، إلا أن الدراسات التي تقيس الأبيجينين وحده قليلة. ولذلك، على الرغم من أن البيانات الآلية والرصدية واعدة، إلا أن التوصيات السريرية يجب أن تكون حذرة.

⚠ حدود الأدلة

حدود الأدلة: قامت غالبية الدراسات البشرية على الأبيجينين بتقييم مستخلص البابونج بالكامل؛ وبالتالي، لا يمكن أن تعزى التأثيرات المرصودة إلى الأبيجينين فقط. إن التجارب المعشاة ذات الشواهد عالية الجودة لمكملات الأبيجينين النقية غير كافية. هذا المحتوى لا يشكل نصيحة طبية.

السلامة والآثار الجانبية

يعتبر ملف السلامة الخاص بالمنتجات المعتمدة على البابونج إيجابيًا بشكل عام. على الرغم من أن بيانات سلامة مكملات الأبيجينين النقية لدى البشر محدودة، إلا أن الأدبيات المتوفرة لا تشير إلى سمية كبيرة.

التأثير المحتملالترددالإدارة
النعاس الشديدتعتمد على الجرعة، نادرةاخفض الجرعة، ولا تتناوله خلال النهار
حساسية ديزيأولئك الذين لديهم حساسية من البابونجتحقق من ملصق المكونات
التفاعل الهرموني (نظري)بيانات حيوانية غير مؤكدةالحذر في الحالات الحساسة للهرمونات

⚠ المواقف التي يجب مراعاتها

انتباه: وقد أثبت أبيجينين نشاط هرمون الاستروجين في الدراسات المختبرية. لذلك، يجب استشارة الطبيب قبل الاستخدام في الحالات الحساسة للهرمونات (على سبيل المثال، تاريخ الإصابة بالسرطان الإيجابي لمستقبلات الهرمون). لا توجد بيانات كافية عن السلامة أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية.

المصادر

  1. Salehi, B. et al. (2019). The therapeutic potential of apigenin. International Journal of Molecular Sciences, 20(6), 1305. (Genel derlemedir; spesifik mekanizma iddiaları için orijinal çalışmalar incelenmelidir.) ابحث في PubMed (لم يتم التحقق من المطابقة)
  2. Viola, H. et al. (1995). Apigenin, a component of Matricaria recutita flowers, is a central benzodiazepine receptors-ligand with anxiolytic effects. Planta Medica, 61(3), 213–216. PubMed · PMID 7617761
  3. Amsterdam, J.D. et al. (2009). A randomized, double-blind, placebo-controlled trial of oral Matricaria recutita (chamomile) extract therapy for generalized anxiety disorder. Journal of Clinical Psychopharmacology, 29(4), 378–382. PubMed · PMID 19593179

يتحقق فحص الرابط من هوية المنشور، ولا يمثل مراجعة مستقلة للادعاءات السريرية من قبل خبراء. منهجنا في تقييم الأدلة والمصادر · فهرس المصادر

الأسئلة الشائعة