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Progettazione dello studio

I ricercatori hanno analizzato 88.889 interviste provenienti dal Survey of Health, Ageing and Retirement in Europe, utilizzando dati raccolti tra il 2019 e il 2022. Questa analisi trasversale ha confrontato i modelli di sonno riportati con i risultati dello screening cognitivo tra adulti di mezza età e anziani residenti nella comunità.

Cosa ha trovato

Dopo l'aggiustamento, dormire dieci ore o più continuava a essere associato a punteggi cognitivi più bassi. Anche i sonnellini diurni erano associati a compromissione cognitiva. La relazione iniziale a forma di U invertita, non aggiustata, tra la durata del sonno e la cognizione si è indebolita dopo l'aggiustamento.

Limiti e interpretazione

L'analisi non può determinare se il sonno prolungato o i pisolini contribuiscono a difficoltà cognitive, riflettano condizioni di salute, o entrambe le cose. Il sonno è stato in gran parte auto-riferito e la cognizione derivava da uno strumento di screening; lo studio non ha diagnosticato la demenza. Non stabilisce una durata ideale del sonno per gli individui.

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Fonti

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