إل-تيروسين
معرفيالجرعة الموصى بها500-2000 ملغ
الخطة اليوميةجرعة مقسمة 2–3×
بداية التأثير1-2 ساعات (حاد)
الوقت الموصى بهالصباح أو قبل الظهر
لأداء عقلي خلال اليوم.
الجرعة &
التوقيت
اختر عناصر؛ شاهد نطاق الجرعة المقترح، التقسيم اليومي، وأنسب أوقات التناول في مخطط واحد.
العناصر المضافة إلى الخطة
مهم: هذه الخطة عامة وتلخص الأساليب المبنية على الأدلة؛ وليست نصيحة طبية شخصية. ابدأ بعنصر واحد وراقب تحمّلك. إذا كنت حاملاً أو لديك مرض مزمن أو تتناول أدوية، استشر طبيبك.