Alpha-GPC
معرفيالجرعة الموصى بها300–600 ملغ/يوم
الخطة اليوميةمرّة واحدة يوميًا.
بداية التأثير1–2 Saat (akut) (akut)
الوقت الموصى بهالصباح أو قبل الظهر
لأداء عقلي خلال اليوم.
الجرعة &
التوقيت
اختر عناصر؛ شاهد نطاق الجرعة المقترح، التقسيم اليومي، وأنسب أوقات التناول في مخطط واحد.
العناصر المضافة إلى الخطة
مهم: هذه الخطة عامة وتلخص الأساليب المبنية على الأدلة؛ وليست نصيحة طبية شخصية. ابدأ بعنصر واحد وراقب تحمّلك. إذا كنت حاملاً أو لديك مرض مزمن أو تتناول أدوية، استشر طبيبك.