Yarı Ömür &
Zamanlama
Bir madde ve alım saatini seç; kandaki düşüş eğrisini, etki penceresini ve uykuya etki riskini gör.
Madde
Alım saati
Vitamin D3 uzun yarı ömürlüdür (~15 Gün (25-OH-D3)); vücutta günlerce kalır, saatlik düşüş eğrisi anlamlı değildir. Düzenli, genellikle sabah alınır (Sabah).
Not: Eğri, popülasyon ortalaması yarı ömre dayalı kaba bir tahmindir; bireysel metabolizma, doz ve toleransa göre değişir. Tıbbi tavsiye değildir. "Yarı ömür" maddenin etkisinin değil, kan düzeyinin yarıya inme süresidir; algılanan etki daha kısa sürebilir.