Doz &
Zamanlama

Maddelerini seç; önerilen doz aralığını, günlük bölünmeyi ve en uygun alım zamanını tek planda gör.

Plana eklenen maddeler

Omega-3 DHA/EPA

Nörotrofik
Önerilen doz1–3 g EPA+DHA
Günlük plan2–3× bölünmüş doz
Etki başlangıcı4–8 Hafta (düzenli kullanım)
Önerilen zamanSabah, yemekle

Koruyucu/uzun vadeli; zamanlama esnek.

Önemli: Bu plan genel, kanıta dayalı yaklaşımları özetler; kişisel tıbbi tavsiye değildir. Tek maddeyle başlayıp toleransınızı gözlemleyin. Gebelik, kronik hastalık veya ilaç kullanımı varsa hekiminize danışın.