Doz &
Zamanlama

Maddelerini seç; önerilen doz aralığını, günlük bölünmeyi ve en uygun alım zamanını tek planda gör.

Plana eklenen maddeler

Mg L-Treonat

Uyku
Önerilen doz1.5–2 g/gün
Günlük plan2–3× bölünmüş doz
Etki başlangıcı2–4 Hafta (düzenli kullanım)
Önerilen zamanAkşam / yatmadan 30–60 dk önce

Sakinleştirici/uyku destekleyici.

Önemli: Bu plan genel, kanıta dayalı yaklaşımları özetler; kişisel tıbbi tavsiye değildir. Tek maddeyle başlayıp toleransınızı gözlemleyin. Gebelik, kronik hastalık veya ilaç kullanımı varsa hekiminize danışın.