Doz &
Zamanlama

Maddelerini seç; önerilen doz aralığını, günlük bölünmeyi ve en uygun alım zamanını tek planda gör.

Plana eklenen maddeler

Centella asiatica (Gotu Kola)

Bilişsel
Önerilen doz500–1000 mg/gün (standart ekstrakt)
Günlük planGünde 1× (düzenli)
Etki başlangıcı2–4 hafta (kronik kullanım) (düzenli kullanım)
Önerilen zamanSabah veya öğleden önce

Gün içi zihinsel performans için.

Önemli: Bu plan genel, kanıta dayalı yaklaşımları özetler; kişisel tıbbi tavsiye değildir. Tek maddeyle başlayıp toleransınızı gözlemleyin. Gebelik, kronik hastalık veya ilaç kullanımı varsa hekiminize danışın.