5-HTP
Ruh HaliÖnerilen doz50–200 mg
Günlük planGünde 1× (düzenli)
Etki başlangıcı1–6 Hafta (düzenli kullanım)
Önerilen zamanSabah
Gün boyu ruh hali desteği için.
Doz &
Zamanlama
Maddelerini seç; önerilen doz aralığını, günlük bölünmeyi ve en uygun alım zamanını tek planda gör.
Plana eklenen maddeler
Önemli: Bu plan genel, kanıta dayalı yaklaşımları özetler; kişisel tıbbi tavsiye değildir. Tek maddeyle başlayıp toleransınızı gözlemleyin. Gebelik, kronik hastalık veya ilaç kullanımı varsa hekiminize danışın.