PQQ

PQQ – pirolokinolin kinon – dünya çapında toprakta ve bitkilerde bulunan benzersiz bir antioksidan, vitamin b benzeri bileşiktir. Bilim adamları bunu ilk keşfettiklerinde bunun bir vitamin olduğuna inandılar. Üzerinde daha fazla araştırma yaptıklarında, bunun bir vitamin olmadığını, ancak vücudu beslemeye yardımcı olan ve düzgün çalışmasını sağlayan önemli bir mikro besin olduğunu fark ettiler.

Bu güçlü antioksidan, mitokondrinizin sağlığı için özellikle önemlidir. Bunun nedeni, vücudunuzda yepyeni mitokondri üretimini teşvik etmesidir. Mitokondri, vücudumuzdaki her hücreye enerji sağladığı için hücrenin “güç merkezi” olarak bilinir. Mitokondri olmadan hücrelerimiz ve organlarımız çalışmayı durdurur.

Yakın zamana kadar, sadece egzersiz yapmanın, diyet yoluyla kalorileri kısıtlamanın ve bazı ilaçların vücuttaki mitokondri üretimini artırabileceğine inanılıyordu. Ancak artık PQQ’nun vücutta yeni mitokondri oluşumunu teşvik edebileceğini biliyoruz. Bu eşsiz antioksidanı aldığınızda, sağlığınızı desteklemek için hücrelerinizde daha fazla güç merkezinin oluştuğunu hayal edebilirsiniz.

PQQ, yaşlanma sürecini yavaşlatırken sağlıklı yaşama ulaşmanıza yardımcı olmak için aradığınız “gençlik çeşmesi” olabilir.

PQQ’nun Faydaları Nelerdir?

PQQ, bir takım faydalara sahip önemli bir mikro besindir. Gelin ve bu inanılmaz takviyenin yapabileceği bazı şeyleri birlikte keşfedelim.

1.Beyin Takviyesine mi ihtiyacınız var? PQQ’yu alın!

Bilim adamlarının hasarlı nöronların (beyin hücreleri) onarılamayacağına veya yeniden yetiştirilemeyeceğine inanmaları çok uzun zaman önce değildi. Bir beyin hasarı geçirdiyseniz veya yaş nedeniyle bilişsel gerileme yaşıyorsanız, iyileşme veya bilişsel yeteneklerinizi geliştirme şansınız olmadığına inanılıyordu. Sonunda, araştırmacılar Sinir Büyüme Faktörünü (NGF) keşfettiler. Vücudumuzdaki mevcut nöronlarımızı koruyan ve hatta yenilerinin üretimini destekleyen küçük bir proteindir. Yani aslında bazen beynimiz iyileşebilir. Diyet takviyesi olarak alındığında, PQQ vücudu daha fazla sinir büyüme faktörü üretmeye teşvik eder. Bu, PQQ’yu beyin hasarı geçirenler, yaşlanmanın bilişsel etkilerini yavaşlatmak isteyenler veya sadece odaklarını keskinleştirmek ve hafızalarını güçlendirmek isteyenler için umut verici bir ek yapar.

Ve hepsi bu değil – PQQ nöroprotektiftir. Dr. Michael Murray, beyni, çevrede bulabileceğimiz cıva gibi toksinlerin neden olduğu hasara karşı koruduğunu söylüyor. Erken araştırmalar bize, nöroprotektif özellikleri sayesinde beyni felç, bunama ve Alzheimer hastalığına karşı korumaya yardımcı olabileceğini söylüyor.

2.PQQ Kullanırken Unutkan Olmayı Unutun

Anahtarlarınızı daha sık kaybettiğinizi mi düşünüyorsunuz? Kendinizi yapmanız gereken her şeyi hatırlamak için listelere güvenirken mi buluyorsunuz? PQQ hafızanızı geliştirmenize yardımcı olabilir! 41 yaşlı yetişkine 12 hafta boyunca her gün 20 mg PQQ takviyesi veren bir araştırma çalışmasında, hafızayı geliştirmede çok yardımcı olduğu bulundu. Sonuçlar o kadar umut vericiydi ki, katılımcılar odak ve kısa süreli hafızalarında “önemli gelişmeler” gösterdi.

PQQ’dan yararlanmak için daha büyük bir yetişkin olmanıza gerek yok. PQQ takviyeleri, öğrencilerin okul sınavları için önemli bilgileri akıllarında tutmalarına ve evin ve ofisin her yerinde yapışkan not hatırlatmalarına gerek kalmadan meşgul insanları organize etmelerine bile yardımcı olabilir. Hayvan modellerini kullanan başka bir çalışmada, PQQ takviyesi verilen denekler, PQQ takviyesi almayan kontrol grubuna göre daha üstün öğrenme yetenekleri ve daha iyi hafıza işlevi gösterdi.

Yaşlandıkça, beyinlerimiz, hücrelerinize ve dokularınıza zarar verebilecek serbest radikaller tarafından hasar görmeye karşı daha savunmasız hale gelir. PQQ, çevremizdeki ortamda yüzen bu zararlı serbest radikallerin neden olduğu hasarı en aza indirmeye yardımcı olur. Bunun nedeni vücudumuzda CREB denilen bir şeyin üretimini tetiklemesidir. CREB, sinir yollarının oluşumunda önemli bir rol oynar. MIT kıdemli öğretim görevlisi Tara Swart, nöral yollarımızın çoğu 25 yaşına geldiğimizde oluşmuş olsa da, yetişkinlikte de yenilerini oluşturmanın mümkün olduğunu söylüyor. PQQ, vücudunuzun daha fazla beyin hücresi yetiştirmesine ve hem yeni şeyler öğrenmenize hem de öğrendiklerinizi korumanıza yardımcı olacak yollar oluşturmasına yardımcı olabilir. Bunun dikkat süresi, öğrenme yeteneği ve hafıza üzerinde muazzam bir etkisi vardır.

3.PQQ ile Uykunuzu Destekleyin

Her gece savuruyor ve dönüyor musunuz? Uykuya dalmakta ve uykuda kalmakta zorlanıyorsanız, tam bir gece uykusu almak için aradığınız cevap PQQ olabilir. Uykusuzluk yaşayan bireylerle yapılan bir çalışmada, PQQ takviyesi uykularını iyileştirmeye yardımcı oldu. Katılımcılara bu takviyeler 8 haftalık bir süre boyunca verildi. Bu süre zarfında, katılımcılar uykularında önemli iyileşmeler bildirdiler – daha uzun uyuduklarını, uykuya dalmanın daha az zaman aldığını ve sabahları daha uyanık hissettiklerini bildirdiler. Katılımcılar ayrıca gün boyunca daha az yorgun hissettiler ve kendilerini daha mutlu hissettiklerini bildirdiler.

Araştırmacılar, PQQ’nun neden uyku ve yorgunluk seviyelerini iyileştirdiğini tam olarak çözemese de, bir teori, vücuttaki stres hormonu kortizol miktarını azalttığı yönündedir. Vücutta çok fazla kortizol uyku döngünüzü bozabilir ve sizi uyanık tutabilir. Dolayısıyla, PQQ vücuttaki kortizol miktarını azaltmaya yardımcı olduğunda, bu daha iyi uykuya ve muhtemelen daha mutlu ruh hallerine yol açar.

4.PQQ Kalp Sağlığını Destekler

Kalp sağlığınızla ilgili endişeleriniz mi var? PQQ yardımcı olabilir. Araştırmalar, kolesterol seviyelerini, özellikle de “kötü kolesterol” olarak bilinen düşük yoğunluklu lipoproteinleri (LDL) düşürmeye yardımcı olabileceğini gösteriyor. Yüksek kolesterolünüz varsa, kalp hastalığına yakalanma riskiniz daha yüksektir. Bu eşsiz antioksidan, LDL seviyelerini baskıladığı için kalp hastalığına yakalanma riskinizi azaltmanıza yardımcı olur.

Kalp krizi veya felç geçirdiyseniz, PQQ iyileşmenize yardımcı olabilir. Araştırmacılar, bu nootropikin kalp krizinden sonra kalbe verilen hasarı azalttığını keşfettiler. Aslında araştırmacılar, PQQ’nun tipik olarak bir kalp krizinden sonra verilen standart ilaca göre “üstün” olduğu sonucuna vardılar, çünkü sadece kalbe verilen hasarı azaltmaya yardımcı olmakla kalmıyor, aynı zamanda bu nootropik sayesinde kalpteki hücresel hasarı da azaltıyor. mitokondriyi koruma ve üretme yeteneği.

5.Bağışıklık Sisteminizi PQQ ile Güçlendirin

Kendinizi kötü hissettiğinizde C vitamininin bağışıklık sistemi için iyi olduğunu duymuşsunuzdur. Ancak bir daha soğuk algınlığı hissettiğinizde portakal suyuna uzanmadan önce, bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için PQQ’yu bir seçenek olarak düşünün. Dikkat çekici bir şekilde, bu nootropik takviye, C Vitamininden bile daha fazla antioksidan güce sahiptir ve bağışıklık sisteminize en çok ihtiyaç duyduğu anda bir destek sağlar.

PQQ sadece bağışıklık sistemini güçlendirmede yardımcı olmakla kalmaz, araştırmalar bize bunun çok önemli bir mikro besin olduğunu ve onsuz bağışıklık sistemimizin zayıflayabileceğini söyler. Hayvan modellerini kullanan bir çalışmada, bilim adamları, deneklerin vücutlarında herhangi bir iz olmadığında, bağışıklık sistemlerinin tehlikeye girdiğini gözlemlediler.

6.Gün İçerisinde Enerjinizi PQQ ile Yükseltin

Bu Duyguyu bilirsiniz – öğleden sonra masanızda oturuyorsunuz ve aniden gözlerinizin düştüğünü hissediyorsunuz ve odaklanmak ve uyanık kalmak için mücadele ediyorsunuz. Çoğumuz en yakın kafeye koşmamıza neden olan korkunç “öğleden sonra çöküşü” yaşarız. Ancak tercih ettiğiniz kafeinli içeceğe ulaşmadan önce, aradığınız enerji artışını size vermesi için PQQ’yu düşünün. Bu antioksidan uyku kalitesini iyileştirdiğinden, ekstra dinlenmenin daha yüksek enerji seviyelerine yol açmasının nedeni budur. 8 hafta boyunca PQQ takviyesi verilen bireyler, gün boyunca kendilerini çok daha enerjik hissettiklerini bildirdiler.

Ancak bu nootropiğin gün boyunca daha az yorgun hissetmenize yardımcı olmasının tek nedeni daha fazla sağlıklı uyku vermesinden değildir. Mitokondri, hücreler için enerji ürettiğinden ve bu antioksidan, mitokondri üretimini uyardığından, bu çok yönlü mikro besini tükettiğinizde vücudunuzda genel bir enerji artışı olur.

Özetle

PQQ, PQQ açısından zengin gıdalar yiyerek veya diyet takviyeleri alarak tüketilebilen önemli, vitamin benzeri bir mikro besindir. Gezegenimizdeki hemen hemen her canlının hücrelerinde bu antioksidanın izleri vardır – insanlar da dahil! Bilim bize, vücudumuzun sağlıklı kalmamıza ve hücrelerimizin düzgün çalışmasını sağlamaya yardımcı olması için buna ihtiyacı olduğunu söylüyor. Ancak, yediğiniz yiyeceklerden bu güçlü antioksidandan eser miktarda almanın ötesinde, sağladığı sağlık desteğinin tadını çıkarmak için onu bir diyet takviyesi olarak almayı düşünün! Bu güçlü antioksidanın faydaları çoktur.

Hafızanızı geliştirebilir ve odaklanmanızı ve öğrenme yeteneğinizi keskinleştirebilir ve gün boyunca daha iyi uyumanıza ve daha enerjik hissetmenize yardımcı olabilir. PQQ ayrıca bağışıklık sisteminizi güçlendirir ve hastalıklarla savaşmanıza yardımcı olabilir. Kilo vermenize bile yardımcı olabilir! Bu eki almanın hiçbir zararlı etkisi olmadığı için, bu inanılmaz eki denemekten yalnızca bazı faydalar elde edeceksiniz gibi görünüyor. PQQ vücudun sağlıklı mitokondri üretmesine yardımcı olduğundan, gelecek yıllar boyunca genç ve sağlıklı hissetmenize yardımcı olabilir.

PQQ Nedir?

PQQ