Kanna Bitkisi Nedir? Faydaları ve Yan Etkisi

Kanna, tarih öncesinden beri güneybatı Afrika halkı tarafından saygı gören eski bir bitkidir. On yedinci yüzyılda dünyanın diğer bölgelerinde popülerlik kazanmaya başladı ve bugünün takviye döneminde yeniden popülerlik kazandı. Kanna bitkisinin bir özü, 2012’den beri Zembrin® markası altında patentlidir ve güvenli bir bilişsel güçlendirici ve kaygı giderici bir ürün olarak istikrarlı bir şekilde ün kazanmaktadır.

Kanna Nedir

Kanna (Sceletium tortuosum veya Mesembryanthemum tortuosum), Channa, Kougoed, Kauwgoed, Poudre de Sceletium, Racine de Sceletium ve Skeletium olarak da bilinir. Kanna, çiğnenmiş yapraklar veya çay olarak uzun bir geleneksel ve geleneksel kullanım geçmişine sahip çiçekli bir bitkidir.

Aizoaceae (Mesembryanthemoideae) familyasındaki Sceletium cinsine ait olarak, Güney Afrika’nın güneybatı bölgesinde, özellikle Kuzey Kap, Batı Kap ve Doğu Kap İllerinde yetişir. Bir zamanlar Kuzey Cape Eyaletindeki Namaqualand’da bol miktarda bulunuyordu ve bu bölgedeki topraklara “Çiğneme Ovaları” anlamına gelen “Kougoedvlakte” adı verildi. Western Cape Eyaletinde bitkiler o kadar boldu ki, Kannaland bölgesi “Kanna’nın ülkesi” olarak ülkede ve dünyada ismini duyurdu.

Kanna’nın tarihi nedir?

Kanna bitkisinin ilk kaydedilen bilgisi 1610’da Hollandalı kaşiflerden geldi, ancak San halkı ve Khoikhoi halkı, Afrika kıtasının antik tarih öncesi döneminde Kanna’yı kullandı. Hollandalı kaşifler ve tüccarlar fabrikayı o kadar değerli buldular ki, kendi Hollandaca dilinde kaauwgoed ve Uzak Doğu’da ticaret yaptıkları için adını verdiler.

On yedinci yüzyıl Hollandalı kaşifler ve kaptanlar kanna’yı bir “Cape ginseng” olarak düşündüler ve bazen ona Çin ve Japonya’da karşılaştıkları ginseng köklerinin adlarının argo kelimesi olan ningin kökü veya ningimm kökü diyorlardı. Doğu Hindistan Ticaret Şirketi, Japonya’ya giderken Cape’de duran gemilere yiyecek ve su stoklama ve ticaret için bu kökleri arama talimatı verdi.

1687’deki bir ticaret gezisinden ayrıntılı bir açıklama, Kanna’nın dağlardaki Namaquaas’ta (Namaqualand) bulunduğunu ve Ekim ayında toplandığını yazdı; kökleri ve gövdesi gün boyunca yerliler tarafından çiğnendi ve bu, onu yiyen kabileler için sarhoş ediciydi.

Kanna’nın Geleneksel Kullanımları Nelerdir?

Kanna ile karşılaşan Hollandalılar, Kanna’nın coşkulu özelliklerini not etse de, Afrika’nın yerli kabileleri Kanna’yı diğer birçok terapötik kullanım için kullandı. Sıklıkla yaprakları, meyve suları çıkana kadar bütün bitkiyi ezerek fermente ettiler, daha sonra ezilmiş bitkiyi hayvan derilerinden yapılmış torbalara koydular ve torbaları güneşte 3 gün boyunca fermantasyona bıraktılar. 3 gün sonra poşetlerin içindeki malzeme karıştırılarak 5 gün daha fermantasyona devam etmek üzere güneşte bırakıldıktan sonra poşetten alınarak dışarıda kurumaya bırakıldı. Daha sonra kurutulmuş bitki materyali çiğneme tütüne benzer şekilde büküldü veya ince bir toz haline getirildi.

Kabileler Kanna’yı ritüellerde, törenlerde, kehanetlerde, şifalarda, komünal trans dans etkinliklerinde kullandı ve duyuları keskinleştirmek için av gezilerinden önce onu yuttu. Kanna kelimesi, kültürlerinde sihirli bir yaratık olarak kabul edilen antiloplara atfedilen kelimeyle aynıdır. Hottentot kabilesi, ritüeller ve ortak dans törenleri sırasında sigara içmek için Kanna’yı Cannabis sativa ile birleştirir.

Kutsal kullanımlarına ek olarak, kabileler sık sık diş ağrılarını gidermek ve mideyi yatıştırmak için yaprağı çiğnerler. Kanna yaprakları, açlığı bastıran ve küçük ağrı ve sızılar için ağrı kesici sağlayan bir çay olarak içilir.

Kanna Bitkisinin İçeriği Nedir?

Kanna, etkilerinden sorumlu biyoaktif alkaloidler içerir ve kimyasal bileşenlerinin% 1 ila 1.5’ini oluşturur. Modern Batı bilimi, bitki içinde bulunan tüm yapıları tanımlamamıştır.

Toplam alkaloidler şunları içerir:

4′-O-demetilmesembernol
Demetilmesembranol
Mesembrenol
Mesembranol
Mesembrenin:%2
Mesembrine: Fermente edildiğinde bu Delta-7-mesembrenona dönüştürülür.
Mesembrenone

Toplam alkaloidlerden, psikoaktif olan başlıca alkaloidler Mesembrine’dir,

Mesembrenone, Mesembrenol ve Mesembranol. Alkaloidler, bağırsak ve ağız zarlarından emilir. Geleneksel Kanna çiğneme kullanımı alkaloidleri bukkal membran emilimi yoluyla iletir.

Kanna’nın faydaları nelerdir?

Kanna bitkisini içeren klinik deneylerin ve çalışmaların çoğu Zembrin® özütü içerir. Zembrin® konsantre bir özdür ve 25 mg Zembrin® 50 mg kurutulmuş bitki kütlesine eşittir. [8] Zembrin®, Amerika Birleşik Devletleri’nde bir GRAS (Genel Olarak Güvenli Olarak Tanınan) besin takviyesi olarak satılır.

Kanna kaygıyı giderir

2013’teki bu çalışma, 16 sağlıklı yetişkinin çift kör ve plasebo kontrollü bir havuzunu içeriyordu ve kanna bitkisinin özünün kaygı giderici (anksiyolitik) etkileri olduğu sonucuna vardı.

Kanna depresyon için faydalı olabilir

Bu çalışma, vitro insan hücrelerine odaklandı ve Kanna’nın anti-enflamatuar özelliklerinin sitokin kaynaklı depresyon için yararlı olabileceği sonucuna vardı.

Kanna olumlu bir ruh hali desteği sağlar

2014’teki bir başka çift kör, plasebo kontrollü çalışma 21 sağlıklı yetişkini içeriyordu ve onlara kanna bitkisinin ekstresini verdi. Ruh halinde olumlu değişiklikler bulundu.

Kanna’nın güvenlik profili üzerine yapılan bir araştırma, beklenmedik bir şekilde stres ve ruh hali desteğinde bir iyileşme ile karşılaştı

Kanna bilişsel işlevi geliştirir

2014’teki bu çalışma, 3 hafta boyunca günlük 25 mg kanna özütünün bilişsel ve yürütücü işlevleri önemli ölçüde iyileştirdiği sonucuna varmıştır.

Kanna bilişsel işlevi iyileştirmek için nasıl çalışır?

Kanna, PDE4’ü, özellikle alkaloid mesembrenonunu inhibe etme kabiliyeti nedeniyle bilişsel işlevi geliştirir. PDE-bağlı cAMP kaskadı nörogenezi, nöron-mikroglia karşılıklı regülasyonunu ve sinaps yeniden şekillenmesini modüle eder.

Kanna uyku kalitesini artırır

2014’teki bu çalışma, kanna özütünün uyku kalitesini iyileştirdiği sonucuna varmıştır ve Kanna’nın güvenlik profili üzerine yapılan bu çalışma, beklenmedik bir şekilde katılımcılarda daha iyi uyku bulmuştur

Kanna uykuyu iyileştirmek için nasıl çalışır?

Kanna’nın biliş ve duygudurum desteği üzerindeki etkileri gibi, uykuyu iyileştirme yeteneği de yine PDE4 inhibisyonunun merkezindedir. PDE4-cAMP-CREB sinyal kaskadı uyku-uyanma döngüsünü düzenler [11].

Kanna düşük derece iltihaplanmaya yardımcı olabilir

Bu çalışma, Kanna’nın sistemik düşük dereceli iltihaplanma için yararlı olabilecek, ancak yeterli bir bağışıklık tepkisine müdahale etmeyen hafif anti-enflamatuar özelliklere sahip olduğu sonucuna varan bir in vitro insan hücresi çalışmasıydı.

Kanna Nasıl Tüketilir

Çaylar
Tozlar
Kendi tozunuzu kapsülleyin
Özler
Sigara içmek
Dilaltı
Çiğneme

Kaynaklar

Terburg, David et al. “Acute effects of Sceletium tortuosum (Zembrin), a dual 5-HT reuptake and PDE4 inhibitor, in the human amygdala and its connection to the hypothalamus.” Neuropsychopharmacology : official publication of the American College of Neuropsychopharmacologyvol. 38,13 (2013): 2708-16. doi:10.1038/npp.2013.183
“Sceletium”. Foods, Herbs, & Supplements. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/search.aspx?q=Sceletium+tortuosum&go.x=4&go.y=12.
“Sceletium Tortuosum.” Wikipedia, en.wikipedia.org/wiki/Sceletium_tortuosum.
Gericke, Nigel. “Kabbo’s !Kwaiń: The Past, Present and Possible Future of Kanna.” McKenna, D. Et Al (Eds.), 2018, pp. 122–150., www.researchgate.net/publication/328942189_Kabbo’s_Kwain_The_Past_Present_and_Possible_Future_of_Kanna.
“Khoikhoi.” Wikipedia, en.wikipedia.org/wiki/Khoikhoi.
“ǀXam Language.” Wikipedia, en.wikipedia.org/wiki/ǀXam_language.
“Sceletium Tortuosum – Kanna.” entheology.com/plants/sceletium-tortuosum-kanna/.
“Sceletium tortuosum”. Examine.com, published Jan 13, 2015. Last updated Jun 14, 2018. https://examine.com/supplements/sceletium-tortuosum/.
https://www.zembrin.com/
Harvey, AL, et al. “Pharmacological Actions of the South African Medicinal and Functional Food Plant Sceletium Tortuosum and Its Principal Alkaloids.” J Ethnopharmacol, vol. 137, no. 3, 11 Oct. 2011, pp. 1124–9., doi:10.1016/j.jep.2011.07.035.
11. Simon Chiu, Nigel Gericke, Michel Farina-Woodbury, et al., “Proof-of-Concept Randomized Controlled Study of Cognition Effects of the Proprietary Extract Sceletium tortuosum (Zembrin) Targeting Phosphodiesterase-4 in Cognitively Healthy Subjects: Implications for Alzheimer’s Dementia,” Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, vol. 2014, Article ID 682014, 9 pages, 2014. https://doi.org/10.1155/2014/682014.
Nell, H, et al. “A Randomized, Double-Blind, Parallel-Group, Placebo-Controlled Trial of Extract Sceletium Tortuosum (Zembrin) in Healthy Adults.” J Altern Complemnt Med, vol. 19, no. 11, Nov. 2013, pp. 898–904., doi:10.1089/acm.2012.0185