Esansiyel Lavanta Yağı Nedir? Faydaları ve Yan Etkisi

Görünüşe göre Lavanta Esansiyel Yağının yapamayacağı hiçbir şey yok! Lavanta yağı, anksiyeteyi azaltmak ve rahatlamayı teşvik etmekten, daha iyi uyumanıza yardımcı olmaktan, birçok türde ağrıyı azaltmaya, yanıklardan ve böcek sokmalarından cildi yatıştırmaktan, saç büyümesini teşvik etmekten ve zararlı bakteri ve mantar cilt enfeksiyonlarını önlemek konusunda çok etkilidir. Lavanta yağı, takviye kutunuzun vazgeçilmez bir üyesi olma potansiyeli taşımaktadır.

Esansiyel Lavanta Yağı’nın Tarihçesi

Lavanta, yüzyıllar boyunca birçok farklı kültür tarafından saygı gören bir çiçektir. Lavanta adı Latince “yıkanacak şeyler” anlamına gelen lavandarius fiilinden, “yıkamak” anlamına gelen lavare kelimesinden gelmektedir. Eski Fransızca kelime, lavandre adına gelişti. Bazı kaynaklar, ismin “mavimsi” anlamına gelen Latince ”livere” kelimesinden geldiğine inanmaktadır. [1]

Mısır: Mısır kültüründe lavanta yağı popülerdi ve parfüm, tütsü olarak ve mumyalama sürecinde kullanıldı. [2, 3]
Yunanistan: Yunanlılar, Naarda şehrinden sonra lavantaya “nardus” adını verdiler ve oraya “nard” deniyordu. Nard için İbranice kelime “nerd” idi ve İncil metinlerinde safran, kına, kalamus, tarçın, mür ve aloe ile birlikte bahsedildi. Yunanlılar lavanta banyosu yaptılar ve Yunan doğa bilimci Dioscorides, birinci yüzyılda A.D.’de tıbbi faydaları kaydetti. [2]
Roma: Romalılar da lavanta banyosu yaptılar. Lavanta o kadar değerliydi ki, çiçekler bir çiftlik işçisinin bir aylık maaşına ya da berberden elli saç kesimine denk satılıyordu. Romalılar ayrıca, asp olarak bilinen tehlikeli engereğin lavanta çalılıklarında yuvalanmış olduğuna dair bir batıl inanca sahipti ve bu nedenle lavantaya yaklaşırken ve hasat ederken ekstra özen gerekiyordu. Bu da maliyetini artırırdı. [2]
Çin: Lavanta, “Beyaz Çiçek Yağı” adlı tıbbi bir yağda yer almaktadır. [2]
Orta çağlarda: Lavanta afrodizyak olarak kullanılmıştır. Daha iffetli faydaları, böcek öldürücü özelliklerine dayanıyordu ve bir deodorant veya dezenfektan olarak kale zeminlerinin samanında kullanıldı. 1652’ye gelindiğinde, İngiliz doktor Culpeper bunun ses kaybı ve bayılma gibi birçok semptom için bir tedavi olduğunu hissetti. 1710’da yılan ısırıklarının, deli köpek ısırıklarının tedavi edilmesi önerildi ve histerikleri iyileştirdiğine inanılıyordu. [2]

Savaş zamanlarında lavanta yaraları dezenfekte etmiştir. Aynı zamanda ketenler için güve kovucu, kokulu bir tuz, cesetler için mumyalama maddesi veya vernik ve lakelerde kullanılmıştır. Lavanta yağının diğer kullanımları, terebentin yaygın olarak kullanılmadan önce yağlı boyalarda çözücü olarak kullanılmasını içermiştir ve bunun için başak lavanta (L. latifolia) yağı tercih edilmiştir. [2, 4]

Antik Lavanta Türleri

Eski Yunanlılar, Lavendula stoechas olarak bilinen bir tür lavanta yetiştirmişlerdir. Romalılar Lavendula stoechas, Lavendula pedunculata ve Lavdendula denata yetiştirirken, Mısırlılar Lavendula multifida yetiştirdiler. [1]

En yaygın Lavanta Türleri

Lavanta, daha çok nane ailesi olarak bilinen Lamiaceae familyasından gelir. Lamiaceae familyası ayrıca çiçekli bitkiler ve nane, fesleğen, adaçayı, biberiye, tuzlu, oregona, mercanköşk, çördük, perilla ve kekik gibi aromatik, mutfak otlarını içerir. [2, 5]

Lavantanın 45 türü ve 450’den fazla çeşidi vardır. Diğer türlerle kolayca tozlaşır ve her zaman yeni türler keşfedilir. [7]

Orta çağlarda, o zamanlar bilinen Avrupa türleri cinslere ayrıldı: Stoechas (stoechas, denata, pendunculata) ve Lavendula (latifolia, spica). 1753’te beş tür daha tanındı ve önümüzdeki birkaç yıl içinde 1790’da toplam yedi tür sınıflandırıldı. 1826’da daha fazla tür sınıflandırıldı ve toplamı on iki türe yükseldi. 1848’de toplam Lavanta türü 18’e çıkana kadar daha fazla tür eklendi ve şimdi 39-45 türü tanıyoruz. [1]

İngiliz Lavantası
Lavendula angustfilia / Lavendula officinalis: İngiliz Lavantası veya Eski İngiliz Lavantası olarak da bilinir. [2] Mavi renkle kuruyan kısa saplı çiçekler üretir. [2]
Kurutulmuş çiçek amaçlı kullanım için daha iyidir, ancak melezleri uçucu yağ verimleri için hala değerlidir. [2]
400 metrenin üzerindeki yüksek rakımlarda büyür. [6]
İngiliz Lavantası en yaygın yetiştirilen türdür. Ana yağ kaynağı, çiçeğin mor-gri renkli bir yapısı olan kaliks üzerindeki çiçeklerin yağ bezlerinden çıkarılır. İngilizce Lavantası, Haziran ortasından / sonundan Temmuz başına kadar.

İngiliz lavantasının içinde, seçici olarak yetiştirilen birkaç çeşit vardır. Yaygın çeşitler, beyaz cüce Nana Alba ve pembe Jean Davis, Rosea ve Lodden Pink’tir. Koyu çiçekli çeşitler; Dwarf Blue, Twickle Purple, Hidcote, Loddon Blue, Royal Purple, Middachten, Nana Atropurperea, Munstead, Mitcham Cray ve Summerland Supreme’dir. Lavanta mavisi çeşitleri arasında Bowles Early, Backhouse Purple, Compacta, Graves, Folgate, Grey Lady, Irene Doyle, Gwendolyn Anley ve Maillette bulunur. Irene Doyle gibi mavi çiçekli çeşitler iki kez çiçek açabilir ve başka bir tekrarlayan gaf, koyu lavanta Susan Belsinger çeşididir.

İngiliz lavantasının uçucu yağının tatlı tonları vardır ve balsamlarda, parfümlerde, merhemlerde, kozmetiklerde ve topikal uygulamalarda kullanılır. İngiliz lavantası kurutulmuş çiçek kullanımları için daha iyidir, çünkü çiçekleri kuruduğunda gövdede kalır. İngiliz lavantasının melezlerinden biri olan Lavandin, çoğu uçucu yağ için kullanılır. [2]

İngiliz Lavantası Melezleri
Lavandin (Lavendula x intermedia, L. hybrida olarak da bilinir, bazen bastard lavantası veya Hollanda Lavantası olarak da anılır), L. angustifolia ve L. latifola arasında bir melezdir. Bitkisel olarak çoğaltılması gereken steril bir melezdir. Ana çiçeği İngiliz Lavantasından 3-4 hafta sonra çiçek açar ve daha yüksek konsantrasyonda uçucu yağ içerir. Uçucu yağ verimi için ticari olarak yetiştirilir ve ayrıca fidanlık üretiminde de bulunabilir. [10, 5, 2]
400-600 metrelik daha düşük rakımlarda büyür.
Çok miktarda uçucu yağ verir ve yetiştirilmesi diğer türlere göre daha ucuzdur. [6]
Uçucu yağ üretimine özgü Lavandin çeşitleri arasında Abrialli, Grosso, Super, Maime Epis ve Standard bulunur. Diğer çeşitler Dutch, Hidcote Giant, Grappenhall, Old English, Seal, Provence ve Silver Grey’dir. L. lanata, içerdiği balsam-lavanta kokusu nedeniyle potpuri için üretilir ve yaz ortasında çiçek açar. L. heterophylla, kaplarda iyi büyür ve sıra dışı gri-yeşil yapraklara sahiptir. [2]

Başak Lavanta (Lavendula latifolia)

Fransız Lavantası
Lavendula dentata: Saçaklı Lavanta olarak da bilinir.
Biberiye kokusundan dolayı potpuri için çok uygundur.
Koyu mor çiçekleri vardır.
İspanya’da ve sıcak iklimlerde yetişir. [2]

İspanyol Lavantası
Lavendula stoechas: Üstü lavanta olarak da bilinir.
Avustralya ve İspanya’da çok yaygın olduğu için yabani ot olarak kabul edilir.
İspanya, Fransa, Portekiz, Yunanistan ve İtalya’da doğal olarak büyür. [9]

İspanyol Lavanta Melezleri
Lavendula x allardii: Dev Lavanta olarak da bilinir.
1,5 mt yüksekliğe ve 1 mt genişliğe kadar büyür.
Mor çiçekleri vardır.
Sawyers: L. angustfolia ve L. lanata’nın alt neslidir.
Kurutulmuş çiçek olarak veya saksı bitkileri için uygundur. [2]

Uçucu Yağ Nedir?

“Uçucu yağ” terimi, aromatik bitkinin en önemli kısmını, yani özünü ifade ettiği için gerekli olarak adlandırılır. Uçucu yağ, bitkilerin, özellikle aromatik bitkilerin ikincil bir metabolizmasıdır. İkincil metabolitler, zararlılara ve mikrobiyallere karşı doğal bir savunma mekanizmasıdır ve renk, tozlayıcı çekiciler veya kokulardan oluşur. Bu uçucu yağlar, esansiyel yağlar olarak da bilinir. [10]

Lavanta Esansiyel Yağı Nasıl Yapılır?

Uçucu yağlar çoğunlukla buharla damıtma veya mekanik ifade yoluyla üretilir. Bazı bitki özütleri, ekstraksiyon için etanol, aseton veya heksan gibi bir çözücüye ihtiyaç duyar.

Damıtma yoluyla üretilen uçucu yağlar, yerçekimi yoluyla ayrılan ve arkasında az miktarda uçucu bir sıvı bırakan su yoğunlaşmasına maruz kalır. Uçucu yağlar son derece konsantredir.

Yağ olarak adlandırılmalarına rağmen, uçucu yağlar herhangi bir lipid içermez ve gerçek yağ olarak nitelendirilmez. Yirmi ila altmış bileşenli çok karmaşık uçucu bileşiklerden oluşurlar. Bileşenler iki gruba ayrılabilir: terpenler ve aromatik bileşikler. Genellikle, iki veya üç ana bileşen çok yüksek konsantrasyonlardadır ve diğerleri eser miktarlardır. Konsantrasyonun yüksek olup olmadığı terpen veya aromatik bileşikler arasındaki fark bitkiye bağlıdır. [10]

Lavanta esansiyel yağının iki şekli vardır: lavanta çiçeği yağı ve başak lavantası yağı (L. latifolia’dan). [4]

Lavanta esansiyel yağı çiçeklerde ve çiçek saplarında bulunur, çiçekler yarı çiçek açtıklarında hasat edilir. Lavanta neredeyse %80 sudur ve kuruması bir ila iki hafta sürebilir. En uygun ester seviyelerini tutmak için, lavanta çiçekleri ikinci yıllarında hasat edilir ve beşinci yılına kadar hasat edilebildiği bilinmektedir. Bazı çiftçiler lavantalarının otuz yıla kadar hasat edilebileceğini bildirir. Uçucu yağlar için, lavanta mekanik olarak hasat edilir, ancak kesme çiçek üretimi halen elle yapılmaktadır. [2]

Uçucu yağ üretimi için diğer yöntemler, kritik altı ekstraksiyon sıvısı, çözücüsüz mikrodalga ekstraksiyonu, süper kritik sıvı ekstraksiyonu, hidrodifüzyon ve hidrodistilasyondur. [11]

Lavanta Yağı Neyden Yapılır?

Tüm lavanta türleri linalool, linalyl asetat ve 1,8-cineole içerir. Türe bağlı olarak değişen konsantrasyonlarda terpenler / monoterpnoller, terpenler / monoterpenler, terpenler / terpen esterler, terpenler / terpenoid oksitler, seskiterpenler ve ketonlar (özellikle kafur) içerir. Lavanta yağında pinen, cineol, limonen, borneol, geraniol ve bazı tanenler de mevcuttur. [4, 2]

Lavanta yağı %40’a kadar linalil asetat ve %30’a kadar linalol içerir. Linalil asetat, lavantaya hoş ve tatlı aromasını veren, bitkide bulunan antimikrobiyal özelliklerden sorumlu esterlerden biri olan bir esterdir. Lavantaya aromasını veren diğer ester ise linalil bütirattır. Ester konsantrasyonları, toprak kalitesine, türüne, çiçek toplama yöntemine ve zamanlamasına, tarladan damıtmaya ne kadar hızlı geçtiğine ve damıtma için kullanılan yönteme göre değişebilir. Buhar damıtması genellikle su damıtmasından daha iyi kabul edilir. [2]

İngiliz lavantasındaki yüksek ester içeriği onu aromaterapi için iyi bir seçim haline getirir. Spike lavanta daha yüksek kafur ve %1,8 sineol seviyesine sahiptir, bu da solunum yolu enfeksiyonları, kas ağrısı ve böcek ilaçlarına yardımcı olduğu anlamına gelir, ancak dikkatli kullanılmalıdır. İspanyol Lavantası (L. stoechas) yüksek kafur içeriğine sahiptir ve kullanım sırasında dikkatli olunması gerekir. Düşük özelliklere sahip olabilir, bu nedenle hamilelik sırasında tavsiye edilmez. Ayrıca, teknik olarak bir keton olan, ancak diğer ketonların aksine toksik olmayan, hassaslaştırıcı olmayan ve tahriş edici olmayan olarak sınıflandırılan terpenoid keton fenkolunu da içerir. Lavandin (Hollanda Lavantası, L. intermedia olarak da bilinir), bir zamanlar parfüm ticareti için yetiştirilen düşük kaliteli bir uçucu yağ olarak kabul edilir. Gerçek lavanta ve Spike lavanta arasında bir ara bileşim olarak, hala birçok yararlı terapötik faydaya sahiptir. [6, 8]

Esansiyel Lavanta Yağının Faydaları

Lavanta esansiyel yağının faydaları bazı durumlarda bilimsel temelli kanıtlara sahipken, diğerleri daha çok anekdottur.

Kaygıyı Azaltır ve Rahatlamayı Destekler

Lavanta yağını solumak teta ve alfa beyin dalgalarını artırır – 2012’de yapılan bir çalışma, lavanta solumanın teta ve alfa beyin dalgalarını artırırken kan basıncını, cilt sıcaklığını ve kalp atış hızını düşürdüğü sonucuna varmıştır.

Lavanta aromalı tedavi gevşemeyi teşvik ediyor: Sağlıklı genç kadınlar üzerinde 2007’de yapılan bir çalışma, lavanta aromaterapisinin rahatlamayı desteklediği sonucuna varmıştır

Diş muayenehanesindeki lavanta mumları hastalardaki kaygıyı azaltır: 2014 yılında yapılan bir araştırma, bir dispanser muayenehanesinin, resepsiyon alanındaki bir muma lavanta esansiyel yağı yerleştirdi ve hastaların kaygısını azalttığı sonucuna varıldı.

Silexan gibi oral lavanta yağı preparatları, Lorazepam ile karşılaştırıldığında kaygıyı azaltır: 2010’daki bir çalışma, klinik bir çalışmada Silexan’a (lavanta yağı kapsülü) odaklanmış ve Genelleştirilmiş Anksiyete Bozukluğu olan yetişkinlerde lorazepam kadar etkili olduğunu bulmuştur ve bu çalışma, Silexan’ın endişeli yetişkinlerde kaygı ve yorgunluğu hafiflettiğini buldu

Uykuyu Destekler

Lavanta aromaterapi uyku kalitesini artırır, 2015 yılında yapılan bir çalışma, lavanta aromaterapisinin doğum sonrası kadınlarda uyku kalitesini iyileştirdiği sonucuna varmıştır.

Ağrıyı Azaltır

Lavanta aromaterapi baş ağrılarını ve migreni hafifletebilir, 2012’de yapılan bir çalışma, lavanta esansiyel yağı aromaterapisinin baş ağrısını ve migren şiddetini azalttığı sonucuna varmıştır.

Lavanta aromaterapi, artritte eklem ağrısını azaltır, 2005’teki bir çalışma, aromaterapinin artritli yetişkinlerde ağrı ve depresyonu hafiflettiği sonucuna varmıştır.

Lavanta esansiyel yağı masajı eklem ağrısını azaltır, 2016’da yapılan bu çalışmada, lavanta esansiyel yağı ile masajın diz osteoartritli hastalarda ağrıyı hafiflettiği sonucuna varılmıştır.

Lavanta aromaterapi, muayene sırasında iğne sokulmasından kaynaklanan stresi ve ağrıyı azaltır.

2011’de yapılan bir çalışma, lavanta aromaterapisinin, tıbbi prosedürler için iğne sokulmasıyla ilişkili stres düzeylerini ve ağrıyı azalttığı sonucuna varmıştır.

Lavanta aromaterapi, aşılar sırasında bebekleri yatıştırmaya yardımcı olur. 2019’daki bu çalışma, lavanta yağının solunmasının ağrıyı azalttığı ve aşı enjeksiyonları sırasında bebekleri yatıştırdığı sonucuna varmıştır.

Lavanta esansiyel yağı masajı adet ağrısını hafifletir, 2012’de yapılan bir çalışma, masajda lavanta esansiyel yağı kullanmanın, sadece masaj yağının ağrılı menstrüasyonla ilişkili ağrıyı azalttığı sonucuna varmıştır. 2006’daki bir çalışma, lavanta, adaçayı ve gül esansiyel yağları ile yapılan karın masajının adet kramplarının şiddetini rahatladığı sonucuna varmıştır.

Lavanta Yağı Bir Anti-İnflamatuardır

Lavanta esansiyel yağı, farelerde bronşiyal astımı hafifletmeye yardımcı olur. 2014 yılında yapılan bir çalışma, lavanta esansiyel yağının bronşiyal astımı olan farelerde inflamasyon semptomlarını hafiflettiği sonucuna varmıştır.

Lavanta Yağı Antibakteriyeldir

Lavanta esansiyel yağı, E-coli ve Enterobacter cloacae’ye karşı antimikrobiyal bir ajandır. 2017’den itibaren, evcil kaplumbağalarda bulunan ve insanlara bulaşabilen bakterilere odaklanan bir çalışma, lavanta esansiyel yağının güçlü bir antibakteriyel ajan olduğunu keşfetmiştir.

Antioksidan Koruma sağlar

2013 tarihli bir çalışma, lavanta esansiyel yağının, skopolamin kaynaklı demansa maruz kalmış farelere karşı antioksidan koruyucu etkilere sahip olduğu sonucuna varmıştır.

Cilt Enfeksiyonlarını, Mantar Enfeksiyonlarını, Böcek Isırıkları ve Sokmalarını ve Alerjik Reaksiyonları Rahatlatır

1999 tarihli bir çalışma, lavanta esansiyel yağının alerjik reaksiyon yolundaki etkilerini ve farelerde mast hücreleri tarafından histamin salınımını inhibe ettiğini vurgulamaktadır. Bu kaynak, lavanta esansiyel yağının yararlı olduğu cilt, sokmalar ve yanıklar ile ilgili çeşitli çalışmaları vurgulamaktadır.

Nörodejeneratif Hastalıklar Sırasında Bilişsel İşlevi İyileştirebilir

Bilişsel bozukluğu olan fareler üzerinde 2017 yılında yapılmış bir araştırma, lavanta esansiyel yağının ve aktif bileşen linalolunun, beyni koruyabileceği ve Alzheimer hastalığına bağlı bilişsel işlevi iyileştirebileceği sonucuna varmıştır.

Lavanta Esansiyel Yağı Nasıl Çalışır?

Anksiyete İçin Nasıl Çalışır?

Lavanta’nın kaygıyı azaltma yeteneği, GABA üzerindeki etkisidir. GABA, spesifik GABA reseptörlerine sahip bir nörotransmiterdir. Anksiyete önleyici ilaçlar, anksiyete ve uyku bozuklukları için kullanılan benzodiazepin ilaçları, bu GABA reseptörlerine bağlanır.

Lavanta esansiyel yağı da, bu GABA reseptörlerine bağlanır. Benzodiapinler ile aynı GABA reseptörlerine doğrudan bağlanmasa da, bitki Limon balsamı (Melissa officianilis) ile birlikte kullanıldığında, bu benzodiazepin bölgelerine afinite gösteren sinerjik bir etki sergiler.

Lavanta aromaterapisinin anksiyete önleyici etkileri vardır ve etkiler yalnızca aroma mevcut olduğu sürece devam eder. Ağızdan lavanta esansiyel yağı tedavisi, anksiyeteyi aromadan daha iyi azaltabilir. [8]

Rahatlama İçin Nasıl Çalışır?

Lavanta aromaterapi, parasempatik tonu ve yüksek frekans bileşenlerini artırarak kalp atış hızını değiştirebilir. Aynı zamanda, beynin arka singulat girus, orbitofrontal, beyin sapı, serebellum ve talamus bölgelerinde bölgesel metabolik aktiviteyi, aktif eder. Lavanta, santral öncesi ve sonrası gyrus ve frontal göz alanındaki aktiviteyi azaltır. [12]

Uykuda Nasıl Çalışır?

Lavanta, beyin dalgalarını, özellikle teta (4-8 Hz) ve alfa (8-13 Hz) artırır. Alfa beyin dalgaları, uykudan hemen önceki aşamadan sorumludur. [13]

Bir Antibakteriyel Olarak Nasıl Çalışır?

Linalil asetat, linalol, limoen, a-penen ve b-penen, Lavanta’ya antimikrobiyal özelliklerini veren bileşenlerdir. [2]

Antioksidan Koruma İçin Nasıl Çalışır?

Lavanta, süperoksit dismutazı (SOD), glutatyon peroksidazı (GPx), katalazı arttırır ve glutatyonu (GSH) azaltır, böylece geri dönüştürülebilir ve yeniden kullanılabilir. Lavanta ayrıca lipid peroksidasyonunu da azaltır. [14]

Anti-enflamatuar Olarak Nasıl Çalışır?

Lavantanın anti-enflamatuar özellikleri, prostanoidler, proinflamatuar sitokinler, nitrik oksit ve histamin varlığından kaynaklanmaktadır. [15]

Böcek Isırıkları, Sokmalar, Enfeksiyonlar ve Alerjik Reaksiyonlarda Nasıl Etki Eder?

Lavanta, MRSA enfeksiyonlarına karşı aktiftir ve Candida albicans’a (maya) karşı çok aktiftir, atlet ayağı veya saçkırana karşı orta derecede aktiftir [16]. Lavanta’nın alerjik bileşenlerden ve reaksiyonlardan kaynaklanan iltihabı düzenleme yeteneği, kısmen histamin üzerinde çalışma yeteneğine dayanmaktadır. [16, 15]

Nörodejeneratif Hastalıklar Sırasında Bilişi Geliştirmek İçin Nasıl Çalışır?

Lavanta esansiyel yağı ve aktif bileşeni linalool, oksidatif strese karşı koruma, kolinerjik işlevi iyileştirme ve sinaptik plastisite kabiliyeti nedeniyle Alzheimer Hastalığında bilişsel bozulmaya karşı koruma sağlar. [17]

Lavanta Esansiyel Yağı Kullanımı

Uçucu yağlar çok konsantredir ve cilt tahrişini önlemek için çoğu kullanımda, taşıyıcı yağlarda seyreltilmeleri gerekir. Sağlık uzmanınız tarafından aksi belirtilmedikçe, her zaman seyreltilmiş bir uçucu yağ karışımı kullanın. Çocuklarda lavanta esansiyel yağı kullanmanın yaşa göre belirli kuralları vardır. Çocuklarda kullanım, sağlık uzmanınız tarafından denetlenmelidir. Sağlık bakımı pratisyeninin rehberliği altında olmadığı sürece, uçucu yağlar dahili olarak alınmamalıdır. Uçucu yağların faydalarının çoğu topikal veya aromaterapi yöntemleriyle olacaktır.

Esansiyel Yağ Seyreltme Tablosu

Aromaterapi için (inhalasyon):

Bir koku makinesine (difüzör) ekleyin.
Lavanta çiçeğinden bir poşet yapın veya bir beze birkaç damla koyun ve yastığın yanında tutun.
Suya birkaç damla uçucu yağ ekleyin ve çarşaf veya yastık spreyi olarak kullanın.
Banyo suyuna birkaç damla ekleyin.
Bir pamuk topuna birkaç damla ekleyin ve mendil kutusunun içinde tutun.
Bir pamuk topuna veya gazlı bir beze ekleyin, uyumanıza veya geceleri gevşemenize yardımcı olması için başucunuzun yanındaki sehpaya bırakın.
Teneffüs için,bir pamuk topuna birkaç damla ekleyin (Kaygı ve depresyonu hafifletmek için avuçlarınıza veya boynunuza 3 damla lavanta esansiyel yağı koyun ve günde bir ila üç kez soluyun. [18]

Bir difüzör kolyesine birkaç damla ekleyin:

Buhar tedavisinden dolayı buharı solumak için, bir bardak veya kasede sıcak suya birkaç damla ekleyin.
Baş ağrılarını ve migreni hafifletmek için üst dudağa taşıyıcı yağda seyreltilmiş 2 veya 3 damla sürün.
Bir muma birkaç damla eklemeniz yanarken kokuyu dağıtacaktır.

Masaj için:

Artrit, baş ağrısı ve ağrılı adet kanamasından kaynaklanan, ağrıyı hafifletmek için ağrılı eklemler, şakaklar veya karın üzerinde 2-5 ml lavanta esansiyel yağı karışımı masaj yapın.
Hareket halindeyken rahatlamak için hızlıca uygulayabileceğiniz bir rollerball veya roll-on kullanın.
Basınç noktası masajında lavanta uçucu yağ karışımları kullanın.
Stresi azaltmak için yandan “M” tekniği ile masaj yapın.

Haşere Kontrolü için:

Lavanta esansiyel yağını, çay ağacı yağı ile birleştirin ve bit tedavisi olarak topikal olarak uygulayın.
Böcek kovucu için su spreyi şişesine lavanta esansiyel yağı ekleyin.
Bir pamuk topuna birkaç damla lavanta esansiyel yağı ekleyin ve güveleri püskürtmek veya koku eklemek için giysilerle birlikte tutun.

Temizlik için:

Halıların üzerine serpiştirmek için karbonat ekleyin ve halıları temizlemek veya kokusunu gidermek için vakumlayın.
Çamaşırlara koku vermek için çamaşır makinesine ekleyin
Bir sprey şişesinde beyaz sirkeye lavanta esansiyel yağı ekleyin ve yüzey temizleyici sprey olarak kullanın.

Böcek Isırıkları ve Sokmaları İçin:

Günde üç defaya kadar, ısırmalar veya sokmalar için uygulayın.

Lavanta Esansiyel Yağının Güvenliği ve Yan Etkileri

Kontakt dermatit, lavanta esansiyel yağının en yaygın yan etkisidir. Bunun nedeni, lavantada bulunan linalil asetatın bazı durumlarda tahriş edici olabilmesidir.

Topikal olarak lavanta ürünlerini kullanan ergenlik öncesi erkek çocuklarda lavanta esansiyel yağının, hormonal bozulmaya neden olduğu konusunda bazı endişeler vardır. Lavantalı ürünleri kullanmayı bıraktıktan sonra tüm semptomlar düzeldi [18]. Bu konu hakkında hala çok fazla tartışma var çünkü erkeklerin maruz kaldığı diğer içerikler, dozlar ve formülasyonlar belirsiz. Daha fazla sonuç alınana kadar, daha genç erkeklerde lavanta kullanırken dikkatli olmak en iyisidir.

Kaynaklar

Lavandula.” Vikipedi, en.wikipedia.org/wiki/Lavandula#cite_note-Lis-6.
McCoy, Joe-Ann, PhD. “Lavanta: Tarihi, Taksonomisi, ve Üretimi” NC State Extension, 1999, newcropsorganics.ces.ncsu.edu/herb/lavender-history-taxonomy-and-production/.
“Lavanta.” nccih.nih.gov/health/lavender/ataglance.htm.
“Lavanta yağı.” Vikipedi, en.wikipedia.org/wiki/Lavender_oil.
“Lamiaceae.” Vikipedi, en.wikipedia.org/wiki/Lamiaceae.
Clarke, Sue. “Uçucu Yağların ve Diğer Malzemelerin Bileşimi.” Aromaterapi için Temel Kimya (İkinci Baskı), 2008, www.sciencedirect.com/science/article/pii/B9780443104039000078.
“Lavanta Çeşitleri.” Amerika Birleşik Devletleri Lavanta Yetiştiricileri Derneği, www.uslavender.org/index.php?option=com_content&view=article&id=73:lavender-varieties&catid=24:lavender-101&Itemid=138.
“Lavanta.” Examine.com, yayımlanan 12 Ocak 2015. Son güncelleme 14 haziran 2018. https://examine.com/supplements/lavender/.
“Lavandula Stoechas.” Vikipedi, en.wikipedia.org/wiki/Lavandula_stoechas.
Yap, Polly Soo Xi ve diğerleri. “Uçucu yağlar: bakteriyel antibiyotik direnciyle mücadelede yeni bir ufuk.” Açık mikrobiyoloji dergisi cilt. 8 6-14. 7 Şubat 2014, doi:10.2174/1874285801408010006. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3950955/.
Aziz, Zarith Asyikin Abdul, vd. “Esansiyel Yağlar: Ekstraksiyon Teknikleri, Farmasötik ve Terapötik Potansiyel – Bir İnceleme.” Güncel İlaç Metabolizması, 19 cilt, sayı 13, Temmuz 2018 www.researchgate.net/publication/326598166_Essential_Oils_Extraction_Techniques_Pharmaceutical_And_Therapeutic_Potential_-_A_Review.
Duan, X, vd. “Lavanta Aromatik Daldırma Sırasında Otonom Sinir Fonksiyonu ve Serebral Aktivitenin Lokalizasyonu.” Technol Health Care, 15 cilt, sayı 2, 2007, s. 69–78., www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17361051.
Sayorwan, W, vd. “Lavanta Yağı Solumasının Duygusal Durumlar, Otonom Sinir Sistemi ve Beyin Elektriksel Aktivitesi Üzerindeki Etkileri.” J Med Assoc Thai, 95. cilt, sayı 4, 2012, s. 598–606., www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22612017.
Hancianu, M, vd. “Solunan Lavanta Yağının Sıçanlarda Anti-Oksidatif Aktiviteler Yoluyla Scopolamine Bağlı Demans Üzerindeki Nöroprotektif Etkileri.” Phytomedicine, 20. cilt, sayı 5, 15 Mart 2013, sayfa 446–52. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23351960.
Cardia, Gabriel Fernando Esteves ve diğerleri. “Lavanta (Lavandula angustifolia) Esansiyel Yağının Akut Enflamatuar Yanıt Üzerindeki Etkisi.” Kanıta dayalı tamamlayıcı ve alternatif tıp: eCAM cilt. 2018 1413940. 18 Mart 2018, doi: 10.1155 / 2018/1413940. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5878871/.
Tisserand, Robert. “Lavanta Yağı – Cildi Kurtarıcı mı Cildi Tahriş Edici mi?” roberttisserand.com/2011/08/lavender-oil-skin-savior-or-skin-irritant/.
Xu, Pan vd. “Lavanta Esansiyel Yağı ve Ana Bileşeni Linalool’un Farelerde D-Galaktoz ve Alüminyum Triklorürün Neden Olduğu Bilişsel Açıklara Karşı Koruyucu Etkisi.” Kanıta dayalı tamamlayıcı ve alternatif tıp: eCAMvol. 2017 (2017): 7426538. doi: 10.1155 / 2017/7426538. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5424179/.
“Lavanta”. Gıdalar, Bitkiler ve Takviyeler. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=838#dosing